Руководства RSS

sobaka-mordoy-vniz

Ничего лишнего – только главные и самые нужные асаны. Иллюстрации и практические рекомендации научат вас выполнять 80 асан йоги легко и быстро. Вы поймете, что йога – это просто, обновитесь, почувствуете себя лучше.
Это издание – прекрасный подарок любому человеку и просто идеальный – себе.
tanyavip1 16/06/19 Просмотров: 274 Комментариев: 0
+1
Г. Вайтц. Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой

Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то потерял вкус к жизни, а кто-то, наоборот, цепляется за жизнь. Кто-то ищет источник моральных сил, переживая сложную жизненную ситуацию, а кто-то, бегает просто от избытка энергии.
gefexi 15/06/19 Просмотров: 131 Комментариев: 0
0
Л.И. Дворецкий. Внутренние болезни. Руководство к практическим занятиям по госпитальной терапии

Книга рассматривает этиопатогенез, особенности клинической картины, дифференциальной диагностики, принципы фармакотерапии перикардитов, ревматического артрита, анемий различного генеза, хронической почечной недостаточности, геморрагических васкулитов, а также геморрагических симптомов и заболеваний; подагры, неспецифического язвенного колита, эритремии, нейроциркуляторной дистонии, хронического легочного сердца, плеврального выпота, миокардитов, осложнений инфаркта миокарда, симптоматической артериальной гипертензии.
gefexi 13/06/19 Просмотров: 162 Комментариев: 0
0
А.А. Харлампиев. Борьба самбо

Книга написана простым и доступным языком и рекомендуется начинающим прокладывать свой путь по тропе воина. Как раритет, книга будет интересна ветеранам единоборств, а также сочувствующим и коллекционерам!
gefexi 12/06/19 Просмотров: 225 Комментариев: 0
+1
Ю.Н. Зозуля. Разгон и оптимизация компьютера на 100%

Чтобы понять изложенный материал, не требуется специальных знаний, достаточно обладать навыками работы в Windows и иметь общее представление об устройстве и работе компьютера. В книге рассматриваются самые современные технологии и оборудование, что выгодно отличает ее от аналогичных изданий.
gefexi 10/06/19 Просмотров: 1648 Комментариев: 3
0
Ю.В. Ревич. 1001 совет по обустройству компьютера

В книге собраны и обобщены советы по решению различных проблем, которые рано или поздно возникают при эксплуатации как экономичных нетбуков, так и современных настольных моделей.
Все приведенные рецепты опробованы на практике и разбиты по темам: аппаратные средства персональных компьютеров, компьютерные сети и подключение к интернету, установка, настройка и ремонт ОС Windows, работа в Интернете, защита от вирусов и другое.
gefexi 10/06/19 Просмотров: 2184 Комментариев: 0
+2
А. Морозов. Вешенка, шампиньон, сиитаке. Выращивание, переработка, применение

Книга о выращивании популярных и полезных грибов, их целебных и питательных свойствах, условиях произрастания, способах применения и лечения. Представлены различные способы переработки и хранения грибов, а также рецепты приготовления вкусных и разнообразных блюд из них.
gefexi 10/06/19 Просмотров: 1441 Комментариев: 0
+4
Е.М. Чумаков. 100 уроков борьбы самбо

Поурочное пособие для занимающихся в коллективах физкультуры. Содержит материал, соответствующий задачам обучения в первом году занятий в секции борьбы самбо. Материал изложен в виде отдельных уроков. В каждом уроке приводится содержание занятий и даются указания к изучаемым приёмам.
gefexi 05/06/19 Просмотров: 270 Комментариев: 0
0
А. Еремеевский. Интернет-магазин с нуля. Полное пошаговое руководство

Пошаговый план по созданию своего интернет-магазина с нуля. Вы узнаете, как протестировать нишу, выбрать аудиторию, товары и поставщиков будущего магазина, как подобрать доменное имя, хостинговую компанию и разработать структуру и дизайн сайта, которые будут удобны и клиентам и вам, организовать платежную систему. Отдельная глава посвящена методам привлечения новых клиентов.
gefexi 05/06/19 Просмотров: 296 Комментариев: 0
0
К.Ф. Роттенберг. Суперкомпьютер из вашего ПК

С помощью данной книги вы узнаете, как можно на одном и том же компьютере работать сразу в нескольких операционных системах. При этом операционные системы запускаются в отдельных окнах, как обычные программы. Делается это с помощью специальных технологий и программ, описанных в книге (так называемых виртуальных машин). Это дает множество преимуществ.
gefexi 03/06/19 Просмотров: 1402 Комментариев: 0
+2
Сан Лайт. Формулы денег. Посвящение в «Алхимию Изобилия»

Формулы и психотехники, приведенные в этой книге, содержат поистине волшебную силу, способную преобразить жизнь любого человека. Они признаны многими людьми, проверившими их на практике, как доступные и эффективные методы, ведущие к процветанию, счастью и самореализации. Технологии успеха дают возможность развить творческую силу и интуицию, избавиться от деструктивных программ, преодолеть препятствия и неудачи, обрести успех, богатство и веру в себя.
gefexi 01/06/19 Просмотров: 230 Комментариев: 0
0
Ю.А. Шулика. Борьба дзюдо: первые уроки

Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности. Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.
gefexi 31/05/19 Просмотров: 222 Комментариев: 0
0
Н.А. Копылова. Нутриеводство. Практическое руководство

В книге изложены основные сведения о разведении, технологии содержания и кормления, профилактике и лечении заболеваний нутрий в условиях личного (фермерского) хозяйства. Для широкого круга читателей.
gefexi 28/05/19 Просмотров: 183 Комментариев: 0
+2
И.В. Зуб. Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки

В учебном пособии рассмотрены: краткий исторический очерк развития дзюдо, основные теоретические вопросы спортивной тренировки, основы биомеханики и физиологии дзюдо. Эти знания позволят занимающимся дзюдо самостоятельно планировать тренировочный процесс.
gefexi 25/05/19 Просмотров: 272 Комментариев: 0
0
pressuytelo-2

Давно мечтаете похудеть, но изнуряющие диеты и многочасовые занятия в спортзале не приносят результата? Тогда вам нужна эта книга!
С ее помощью вы всего за двенадцать недель избавитесь от навязанных стереотипов питания, нездоровых привычек и стресса, научитесь получать радость от спорта и начнете успешную борьбу с целлюлитом. А главное, измените жизнь к лучшему раз и навсегда!
tanyavip1 24/05/19 Просмотров: 276 Комментариев: 0
0
DrMax. SEO Монстр 2020

Руководство по региональному и глобальному продвижению информационных проектов и интернет магазинов.
О чем эта книга? Это практическое руководство по продвижению сайтов в топ. Разобраны все значимые факторы ранжирования, в том числе и новые. Приведено огромное число практического материала, пошаговых инструкций, кейсов. Полностью рабочие методы продвижения в реалиях 2019-2020 года. Если вы застопорились с развитием вашего сайта, если падает трафик, если низкие конверсии в вашем интернет-магазине — то книга точно для вас. Вы не только узнаете почему это происходит, но и получите на руки практические приемы по исправлению ситуации.
brij 23/05/19 Просмотров: 313 Комментариев: 0
+1
Фумио Демура. Бо. Техники длинного шеста

Эта книга - очередной бестселлер, созданный мастером Фумио Демура, 5 дан Сито-рю карате. Бо - длинный шест - вполне может претендовать на роль самого универсального, простого и одновременно эффективного оружия, которое оставляет большой простор для импровизации. В традиционной работе с бо коренятся и многие другие стили работы с оружием. В книге представлены основные стойки, блоки и удары, а также наиболее эффективные комбинации и ката, исполненные самим мастером.
gefexi 22/05/19 Просмотров: 273 Комментариев: 0
0
С. Сидорцов. Интегральный тренинг

Основная особенность этой книги - минимум текста при максимуме информации. Просто невероятно, насколько плотно авторам удалось "упаковать" огромный массив поистине бесценной практической информации в краткие точные формулировки. Потрясает грандиозность работы, проделанной авторами по изготовлению иллюстративного материала по базовым тренировочным техникам, который не просто составляет львиную долю объема книги, а является исчерпывающе самодостаточным.
gefexi 21/05/19 Просмотров: 282 Комментариев: 0
0
У. Савицкий. Кекусинкай. Сай. Методическое пособие

Сай — вид оружия, известный в Японии, Китае, но особенно популярный на Окинаве. В отличие от традиционных деревянных предметов (тонфа, нунтяку), происхождение которых связано с крестьянским трудом, данное оружие является очень специальным. Сай — разновидность длинного цельнометаллического кинжала с гардой особой формы, имеющей несколько модификаций. Наиболее известная форма гарды — в виде «рогов» («усиков»), концы которых направлены в ту же сторону, что и острие (прототипом можно считать трезубец).
gefexi 21/05/19 Просмотров: 267 Комментариев: 0
0
Глеб Архангельский. Формула времени. Тайм-менеджмент на Outlook 2013

Современная жизнь, тем более жизнь в бизнесе – это постоянная динамика. Темп наших рабочих будней с каждым днем становится все жестче и интенсивнее. Чтобы спокойно и уверенно справляться с новыми задачами, нам нужны правильные инструменты и умение ими пользоваться. Я рад представить вниманию читателей первую российскую книгу о тайм-менеджменте на базе программы Microsoft Outlook 2013.
gefexi 20/05/19 Просмотров: 2419 Комментариев: 1
0
1