спорт RSS

В.И. Христинин. Физическая культура работников умственного труда

В брошюре приводятся комплексы упражнений (отдельно для мужчин и женщин) для лиц физически крепких и для лиц физически слабых.
gefexi 02/10/24 Просмотров: 90 Комментариев: 0
0
Жан-Поль Лот. Теннис за 3 дня

Книга дает необходимые знания начинающему теннисисту, помогает ему овладеть основами техники и тактики игры. Ряд советов могут быть полезными и для опытных спортсменов.
gefexi 27/09/24 Просмотров: 120 Комментариев: 0
0
Обучение юных искусству тенниса

Книга «Обучение юных искусству тенниса» является первым опытом создать учебное пособие по методике обучения детей теннису. Предназначается она для детских спортивных школ ДСО, гороно и спортивных школ молодежи.
gefexi 27/09/24 Просмотров: 97 Комментариев: 0
0
В.П. Жур. Начальное обучение и тренировка теннисистов

Рассматривается методика мачальной подготовки теннисистов. Выделяются этапы обучения технике игры, даются планы построения занятий. Освещаются вопросы комплектования пар и команды, большое внимание отводится психорегулирующей тренировке. Книга предназначена специалистам по психологии спорта, тренерам по теннису, спортсменам, преподавателям физической культуры.
gefexi 26/09/24 Просмотров: 84 Комментариев: 0
0
Ю.Н. Айвазян. Теннис после тридцати

Книга адресована тем, кто перешагнул 30-летний рубеж, хочет заняться теннисом, чтобы быть в хорошей форме, укрепить здоровье. Просто и доступно автор излагает основы тенниса. И хотя он обращается к взрослым любителям, однако книга будет интересна и молодежи, и теннисистам-разрядникам, и их тренерам.
gefexi 24/09/24 Просмотров: 144 Комментариев: 0
0
А.Н. Пономарев. Парные упражнения в подготовке фехтовальщиков

В методике обучения и тренировки фехтовальщика в странах, где культивируется фехтование, почти единственным методом формирования бойца служит индивидуальный урок. Однако фехтовальщики уже не удовлетворяются им и широко применяют в практике обширный объем парных упражнений; работая вне общения с тренером. К сожалению, эти методы еще не нашли своего отражения в специальной литературе и по существу остаются достоянием отдельных тренеров и вдумчиво относящихся к своему совершенствованию бойцов.
gefexi 22/09/24 Просмотров: 129 Комментариев: 0
0
Юный боксер

В настоящей книге, предназначенной для тренеров ДЮСШ, авторы - заслуженный мастер спорта СССР, кандидат юридических наук Г. И. Шатков и мастер спорта СССР, кандидат педагогических наук А. Г. Ширяев - предприняли попытку осветить традиционно и научно сложившиеся представления о школе бокса. При работе над материалом авторы, с одной стороны, опирались на богатейший опыт отечественной школы бокса, а с другой - учитывали успехи теории спорта, педагогики, спортивной медицины, физиологии, психологии.
gefexi 20/09/24 Просмотров: 112 Комментариев: 0
0
Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем

В книге раскрыты формы и методы работы с детьми специальной медицинской группы, дана методика применения упражнений на расслабление, формирования осанки и воспитания навыков свободного управления дыханием, приведены примерные комплексы упражнений гимнастики и др.
gefexi 20/09/24 Просмотров: 132 Комментариев: 0
0
Подготовка борцов высокого класса

В предлагаемой читателям книге обобщен опыт подготовки квалифицированных борцов в нашей стране, а также сделан анализ научных исследований, позволяющих привести современную методику подготовки борцов в соответствие с теми требованиями, которые предъявляют международые правила соревнований к спортсменам.
gefexi 20/09/24 Просмотров: 123 Комментариев: 0
0
Как самому научиться правильно плавать

Плавание имеет большое практическое значение. Бывают такие положения, когда жизнь человека зависит от его уменья плавать. Каждый человек может научиться хорошо плавать. Внимательно читайте эту книжку и старайтесь мысленно представить себе, как вы будете выполнять движения. То, что покажется непонятным, прочтите внимательно еще раз, другой.
gefexi 20/09/24 Просмотров: 194 Комментариев: 0
0
100 великих хоккеистов

Это - хоккей! Искрометный, азартный, атлетический и вдобавок очень зрелищный вид игрового спорта. В нашу страну хоккей с шайбой пришел довольно поздно - уже после Второй мировой войны. Пришел и очень быстро завоевал огромную популярность. И уже очень скоро у нас появились великолепные мастера, а после первых и достаточно быстрых побед на международном уровне многие из них стали поистине народными героями.
gefexi 19/09/24 Просмотров: 110 Комментариев: 0
0
Самбо. Учись защищать себя

Эта книга адресована ребятам, желающим освоить азы популярной спортивной борьбы - самбо, стать мужественными, сильными, ловкими. Автор - известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы, чемпион мира, заслуженный тренер СССР, основатель всемирно известной школы "Самбо-70" - делится собственным опытом, помогает правильно организовать тренировки, учит развивать силу, выносливость, вести здоровый образ жизни.
gefexi 18/09/24 Просмотров: 229 Комментариев: 0
0
Ближний бой в боксе

В книге, представляющей интерес для тренеров и боксеров-разрядников, заслуженный мастер спорта Е. И. Огуренков стремится всесторонне раскрыть технику и тактику боевых действий боксера на ближней дистанции, а также методику обучения приёмам ближнего боя. Автор книги — выдающийся советский боксёр, спортивный путь которого сыграл значительную роль в формировании советской школы бокса.
gefexi 18/09/24 Просмотров: 166 Комментариев: 0
0
Искусство фехтования

В книге «Искусство фехтования» показаны не только конкретные стили и школы, но и единые для любого боя закономерности во взаимодействии бойцов. Автор попытался заострить внимание наших фехтовальщиков, тренеров и спортсменов на тактической и боевой подготовке. В произведении подробно описаны техника боя, методы тренировки.
gefexi 18/09/24 Просмотров: 154 Комментариев: 0
0
Женская самооборона

Феликс Разумовский (Евгений Александрович Рубежов) после окончания института служил в спецназе, более двадцати лет занимается боевыми дисциплинами. Первоначально книга была изготовлена в одном экземпляре в качестве подарка любимой женщине. Однако позже возникла идея издать эту книгу достаточным тиражом, так как в наши дни проблема защиты женской чести и достоинства, к сожалению, весьма актуальна.
gefexi 18/09/24 Просмотров: 193 Комментариев: 0
0
Пособие по классической борьбе

Содержатся подробное описание приемов, контрприемов, а также методические указания для проведения уроков и секционной работы по классической борьбе. Рассмотрены дидактические принципы обучения борьбе, способы совершенствования спортивного мастерства.
gefexi 12/09/24 Просмотров: 166 Комментариев: 0
0
Фармаконутриенты в спортивной медицине

В книге приведены основные сведения о фармакокинетике, фармакодинамике, результатах научных и клинических исследований основных фармаконутриентов с позиций доказательной медицины (мета-анализы, систематические обзоры, рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые и дието-контролируемые работы).
gefexi 09/09/24 Просмотров: 187 Комментариев: 0
0
Тайцзицюань

В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки. Разминка системы Чжун Хэ представляет собой чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимулирование кровообращения.
gefexi 08/09/24 Просмотров: 270 Комментариев: 0
0
Марк Клайон, Трой Джекобсон. Анатомия триатлона

Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике.
gefexi 07/09/24 Просмотров: 1515 Комментариев: 0
0
10000 советов. Пилатес

Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базовый, средний и усложненный.
gefexi 04/09/24 Просмотров: 217 Комментариев: 0
0
1