спорт RSS


ТОТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ
действий пользователей за компьютерами в локальной сети
StaffCop покажет посещенные сайты, переписку в соцсетях и мессенджерах, запускаемые программы, фиксирует все нажатия клавиш, может блокировать сайты, запуск приложений и подключение USB-устройств и это далеко не все…

И.В. Асташев. Вин Чун Куен Пай. Вьетнамская линия

Книга третья. Практика 112 техник

Данная книга продолжает знакомить последователей вин-чунь с философскими и практическими аспектами вин чун куен пай. Вы узнаете о глубоких корнях создания стиля, о том, что знала Нгу Май и её замысле относительно быстрого впитывания учения вин-чунь. В книге представлены практические объяснения и принципы выполнения техник и упражнений вытекающие из опыта мастеров вин-чунь. Познакомитесь с разумным подходом для изучения трех дисциплин: дзен, кхи конг и прикладного аспекта. Условия для занятий и рекомендации по режиму дня. Три ступени вин-чунь: внешняя форма, внутрення форма, духовная форма. Также вы продолжите знакомиться с комплексами кхи конг, правилами и принципами практики упражнений.
brij 18/11/17 Просмотров: 97 Комментариев: 0
+1
Синтия Вейдер. Пилатес за 15 минут в день!

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
gefexi 18/11/17 Просмотров: 92 Комментариев: 0
0
Сергей Косьяненко. Смело беритесь за гири! Пособие для начинающих гиревиков

Гиревой спорт — один из быстро прогрессирующих в последнее время видов спорта. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги к будущим олимпийским наградам.
byun23 18/11/17 Просмотров: 112 Комментариев: 0
+1
Андрей Швец. Система Романова. Самооборона, гимнастика, медитация

Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана моим прадедом Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века. Система позволяет за 40 минут занятий в день овладеть приемами самообороны, развить силу и характер, укрепить суставы и усилить иммунитет.
byun23 17/11/17 Просмотров: 237 Комментариев: 0
+2
Самый счастливый день в жизни Олли Мяки

Чистый официальный звук (релиз без рекламы)!
IMDB 7,3/10 (2409 голосов) / Кинопоиск 6.543 (429 голосов)

У финского боксера Олли Мяки есть все шансы завоевать титул чемпиона мира в полулёгком весе. Он уже преодолел все неудачи, теперь спортсмену из провинциальной глубинки пророчат славу и богатство. Дело за малым: остается сконцентрироваться на решающем поединке, но на пути к триумфу появляется новое испытание — девушка. Олли Мяки всё же станет легендой спорта, но не благодаря победе.
byrator 16/11/17 Просмотров: 89 Комментариев: 0
+1

zaryazhen-na-100-energiya-zdorove-sport

В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний?
tanyavip1 14/11/17 Просмотров: 165 Комментариев: 0
+1
А. Травников. 1000 самых действенных боевых приемов. Энциклопедия бойца спецназа

Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, боевыми наставниками, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. Изложенные в книге практические курсы и тренинги, описания боевых приемов рукопашного боя и оперативного карате позволят вам в короткие сроки получить специальные навыки, чтобы в силовом единоборстве, в критической ситуации дать эффективный отпор любому сопернику.
gefexi 14/11/17 Просмотров: 266 Комментариев: 0
+2
Арина Скоромная. Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов

Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфере фитнес-индустрии, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии для здоровья мамы и малыша!
byun23 12/11/17 Просмотров: 130 Комментариев: 0
+1
Т.Р. Касьянов. Фехтовальные техники восточных единоборств

Книга 4, посвящена технике иай-до и кендо, включает в себя 200 уроков и 2000 приемов, посвященных выхватыванию и метанию боевого меча и технике фехтования мечами различной длины.
gefexi 09/11/17 Просмотров: 209 Комментариев: 0
0
Герман Никулин. Мануал по питанию: сборка от лучших иностранных диетологов

В нашем мануале вы не найдете "волшебных" диет, "быстрых" диет, "чудо" диет, "секретных" методик, поэтому, если вы ищете подобное, то это не для вас.
Наше пособие не для ученых мужей по диетологии, не "новое слово" в науке, но его можно скачать, и уже через 2-3 часа составить себе очень точный план питания под себя лично, свои цели и показатели, обладая знаниями математики на уровне пяти классов и калькулятором. А также получить знания по грамотной корректировке питания, выходу из диеты, смене целей и т.д.

Swimming1 09/11/17 Просмотров: 170 Комментариев: 0
0

Г. Венглинский, М. Ильинский. Лев Яшин: вратарь эпохи

Данная книга повествует об уникальном человеке, являющемся футбольной совестью нашей эпохи; о личности, оставившей глубокий след в памяти не только отечественных любителей и специалистов футбола, но и болельщиков всего мира.
gefexi 09/11/17 Просмотров: 652 Комментариев: 2
+1
Виктор Гусев. Нефартовый

Три статуэтки ТЭФИ, правительственная премия лучшему пишущему журналисту и медаль «За боевые заслуги». Спасательная экспедиция в Антарктиде и война в Африке. Борьба за выживание на необитаемом острове и необычное кругосветное плавание. А еще – учеба в Америке, работа в НХЛ с легендарным тренером и жизнь на улице имени своего деда.
byun23 08/11/17 Просмотров: 96 Комментариев: 0
0
Стретчинг. Метод глубокой растяжки

Почему мы чувствуем себя скованно? Как уберечься от вялости, сутулости и шаркающей походки, коверкающих даже самую привлекательную внешность? Как потянуться так, чтобы достать если не до небес, то хотя бы до нижней ветки Древа жизни? Ответы на эти и многие другие вопросы дает Мария Путкисто - бывший учитель аэробики и танцев Финской национальной оперы и Финского музыкального университета.

Swimming1 07/11/17 Просмотров: 167 Комментариев: 0
+1
Аптека здоровья №15 (сентябрь-октябрь 2017). Как избавиться от боли в суставах

Можно ли жить так, чтобы ничего не болело? Можно! И стоит к этому стремиться. Что для этого нужно? Правильное питание, здоровый образ жизни и физическая активность. А если все-таки что-то болит? По-пробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины - не только русской, но и индийской, китайской и японской. Вы можете испробовать любое из них, но с осторожностью, ведь даже безобидный горчичник может навредить, если забыть снять его на ночь. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом.

Swimming1 07/11/17 Просмотров: 188 Комментариев: 0
+4

Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости.
gefexi 05/11/17 Просмотров: 971 Комментариев: 2
+3
В.Н. Панов. Первая книга шахматиста

Знакомство с шахматами многих известных отечественных шахматистов началось именно с этой книги. В этой книги собран обширный учебный материал. Автор знакомит читателей с основами шахматной игры. Здесь вы найдете уроки по стратегии и тактике, дебюту и эндшпилю. В последнем разделе приводятся краткие спортивные биографии чемпионов мира и самых выдающихся шахматистов. Партии следующие за биографиями, подобраны так, что они дают общее представление об игре корифея и вместе с тем доступны в своем основном замысле даже начинающему или неопытному шахматисту.
gefexi 03/11/17 Просмотров: 1252 Комментариев: 0
+2
Стретчинг для всех. Простые упражнения на растяжку

Вам знакомы изматывающие боли в спине и мышцах, а прямая осанка остается недостижимой мечтой? Тогда вам необходимо ознакомиться с методикой двух известных хиропрактиков Кристофера Освальда и Стэнли Баско. Они разработали комплекс упражнений на растяжку, предназначенный для людей разных возрастов и с любым уровнем физической подготовленности, который поможет вам снизить артериальное давление, улучшить кровообращение, уменьшить напряженность в суставах, избежать многих проблем, связанных со спортивными и физическими травмами, а также с возрастными изменениями. Несложные физические упражнения вернут гибкость суставам, помогут размять ноющие мышцы, вы научитесь быстрее восстанавливаться после тяжелого рабочего дня, и улучшится ваше общее самочувствие!

Swimming1 03/11/17 Просмотров: 284 Комментариев: 0
+2
Намастэ. Как при помощи йоги забыть о болезнях, или двигайся, радуйся, живи

Я - преподаватель йоги для женщин с девятилетним стажем, делюсь своими знаниями и опытом с теми людьми, которым это действительно нужно. Мое сердце и душа всегда открыты тем ресурсам, которые развивают и совершенствуют человека. В этой книге я постаралась как можно проще и доходчивее рассказать о некоторых "глубоких вещах", которые осмыслила сама в течение нескольких лет практики.

Swimming1 02/11/17 Просмотров: 171 Комментариев: 0
0
Yoga Anatomy

2-е издание

С большим количеством асан, полноцветных анатомических иллюстраций и подробной информацией второе издание анатомии йоги предоставляет вам более глубокое понимание структуры и принципов, лежащих в основе каждого движения и поз йоги. От дыхания до статических поз вы сможете увидеть, как конкретные мышцы реагируют на движения суставов, как изменения позы может повысить или уменьшить эффективность, как позвоночник, дыхание и положение тела фундаментально связаны.

Swimming1 31/10/17 Просмотров: 243 Комментариев: 0
0
Chuck

Чистый официальный звук!
IMDB 6,5/10 (2066 голосов) / Кинопоиск 6.385 (172 голоса)

Байопик о боксере-тяжеловесе Чаке Уэпнере, неофициальном прототипе киногероя Рокки. Фильм поведает об отношениях Чака с двумя главными женщинами в его жизни и об отнюдь не бескровном спортивном пути, который в 1975 году вывел боксера на один ринг против живой легенды — Мохаммеда Али.
saqwe 27/10/17 Просмотров: 801 Комментариев: 3
+3
1