PDF

Эта книга является всеобъемлющим руководством по голоданию и его преимуществам для общего здоровья и благополучия. В книге подробно объясняется план питания без завтрака, который подразумевает пропуск завтрака и голодание до обеда. Автор утверждает, что этот план может помочь людям сбросить вес, улучшить пищеварение и повысить уровень энергии. В книге также рассматривается лечение голоданием, которое подразумевает воздержание от пищи в течение нескольких дней или даже недель.

Издание по праву считается одним из ведущих российских автомобильных изданий. Журналисты «Авторевю» представляют Россию в жюри главных международных автомобильных конкурсов: European Car of the Year, World Car of the Year, Engine of the Year, Autobest, Truck of the Year, Van of the Year. Издание по итогам не одного года признавалось лидером продаж в категории «Автомобильные издания».

В книгу «Занимательная логика. Задачи и решения» вошли задания и рассказы, собранные из разных книг Якова Перельмана, увидевших свет в 10-е – 30-е годы ХХ века. Это легкие и веселые упражнения, которые учат рассуждать и делать выводы. Это увлекательные рассказы из истории разных наук, которые погружают нас в атмосферу начала прошлого столетия, когда открытия совершались без сложных приборов и вычислений на суперкомпьютерах – только благодаря остроте ума, наблюдательности и любопытству исследователей.

С этим атласом-определителем вы научитесь определять вредителей сада и огорода, способных лишить вас урожая и загубить растения. Здесь вы найдете подробные описания, характеристики и фотографии 74 видов вредителей овощных, плодовых, ягодных культур и декоративных растений, и, что самое главное – советы по эффективной борьбе с ними.

В наше время перемещениями в пространстве трудно удивить. Одни – ездят по свету, пытаясь увидеть что-то новое, но везде видят одно и то же: отель, супермаркет, несколько достопримечательностей. Другие и вовсе не имеют возможности путешествовать в дальние страны и экзотические места. И те, и другие тоскуют по свежему взгляду, по временам детства и юности, когда даже поездка на электричке в соседний город была захватывающей и наполняла впечатлениями.

В будущем мы не сможем больше полагаться на пенсию по старости. Государственная пенсионная система напоминает снежный ком, который сегодня тает на глазах. Мы должны сами создать себе финансовые гарантии, не следует смиряться перед лицом грозящей нужды в старости. Бодо Шефер познакомит вас с семью главными правилами, соблюдение которых ведет к финансовой безопасности и свободе.

Как начать свой бизнес и преуспеть в нем? Из серии книг вы узнаете, как не наделать ошибок в самом начале, как оценить реальность бизнеса с учетом ваших возможностей, какова последовательность шагов открытия предприятия, где взять стартовый капитал, как составить бизнес-план, даже если никогда этим не занимались. Получи дельный совет и учись на чужом опыте и не повторяй чужих ошибок.

Мечтаете, чтобы любимый персонаж поселился на вашей полке? Перед вами уникальный путеводитель по миру плюшевых персонажей в стиле омодоки. Подробные инструкции, наглядные фотографии каждого этапа, выкройки и практичные советы по выбору материалов помогут даже новичкам сшить своего первого плюшевого героя, а опытные мастера найдут вдохновение для новых проектов.

В этой книге собраны лучшие рецепты домашней выпечки, которые вдохновляют на создание вкусных и ароматных угощений. Простые рецепты помогут создавать вкусные десерты, дарящие радость и уют в любой день. Подробные рецепты с яркими иллюстрациями и QR-кодами, которые открывают доступ к видеорецептам. Это позволит вам легко и успешно освоить технику приготовления выпечки.

Вы знали, что русский язык каждый день пополняется новыми словами? А что многие из них рождаются прямо на наших глазах? Борис Иомдин – известный лингвист, лексикограф и автор популярного телеграм-канала «Узнал новое слово», где ежедневно публикует слово русского языка, которое узнал в этот день. И слова там самые разные: и недавние заимствования из других языков, и сленг, и шуточные слова-гибриды, еще не попавшие в словари.

Боитесь допускать ошибки в чтении и произношении? Не уверены, как правильно произносить [?] и [?]? С этим тренажером вы забудете про страхи, потому что легко освоите каждый звук!

Если вы любите задавать вопросы Вселенной и получать ее ответы – эта книга для вас. В ней содержатся короткие истории-притчи, в которых можно найти подсказки для понимания себя и своего места в мире, осознания своих желаний и расширения своих возможностей. Это не метафорические карты, но вы можете использовать все эти 99 историй Марьи Сказительницы абсолютно так же. Можно просто открыть книгу на любой странице, и история, которая выпала вам, будет содержать ответ на ваш запрос или стать предсказанием на день, начало недели или выходные.

Дитмар Поль - общепризнанный эксперт в области холодного оружия и дизайнер популярных моделей - повествует о ножах, состоящих на вооружении сил специального назначения различных силовых ведомств Германии: бундесвера, полиции, таможенного департамента, пограничной службы, министерства юстиции и др.

Мечтаешь запустить свой стартап еще до совершеннолетия? Устал от скучных учебников и теорий, которые не работают в реальной жизни? Эта книга – твой шанс все изменить. Это не просто книга, а вдохновляющая история. Автор прошел путь от продажи мороженого у метро, до создания успешных компаний и акселератора для подростков. В основе книги – история пяти студентов, которые решили бросить вызов системе, взрослым скептикам и самим себе.

Эта книга посвящена навыку создания конспектов, которые сохраняют смысл, контекст и практическую ценность информации. Книга показывает, как фиксировать знания так, чтобы они не превращались в архив, а становились рабочим инструментом для мышления, обучения и принятия решений.

Как затачивать бытовой инструмент, какие бывают абразивы, как в случае необходимости изготовить их самостоятельно — об этом и многом другом рассказывает эта брошюра.

История знает немало учёных и мыслителей, чьи открытия и изобретения изменили мир. Серия «Великие умы» познакомит юных читателей с самыми выдающимися из них! В каждой книге вас ждёт не только захватывающая история жизни великого человека, но и увлекательное путешествие в мир знаний. А ещё – оригинальные задания и эксперименты, которые можно провести дома.

В этой книге мы рассказываем о традиционных видах женского рукоделия. Рукоделие – это не только прекрасная возможность создать полезную и красивую вещь. Это шанс отдохнуть от суматохи и жестокой практичности окружающего нас мира. Это прикосновение к чему-то вечному, неизменному – не зря основные правила и приемы вязания, шитья, ткачества, вышивания остались теми же, какими были сотни лет назад.

Спортивное метание ножа является чисто спортивной дисциплиной. Метание ножа способствует развитию специфических физических качеств (тонкое мышечное чувство, быстрота реакции, хорошая координация, точный глазомер, чувство дистанции, способность управлять мышечным напряжением и расслаблением, использовать нож как продолжение руки) и психических (умение сосредоточиться, сбросить психическое напряжение, психическая устойчивость к раздражителям, выдержка и т.п.).

Вы всегда мечтали говорить по-французски, но одна мысль о спряжении глаголов и скучных учебниках вызывала у вас зевоту? Вы пробовали учить язык, но бросали, потому что это «слишком сложно» и «нет времени»? Это ваш личный билет в Париж, где вы больше не будете чувствовать себя испуганным туристом. Это остроумный и практичный гид по выживанию в самых реальных ситуациях: от заказа того самого круассана до элегантного отказа настойчивому кавалеру.