психология

Почему люди верят лжи, независимо от уровня интеллекта? Почему фейки и заманчивые обещания так легко отключают наш здравый смысл? Почему так часто вызывает доверие именно то, что должно насторожить? Ответ скрыт в самой сути человеческого мышления: обман почти всегда играет на наших природных особенностях. Ложь не действует силой — она побеждает за счет точного попадания в наши привычки, эмоции и ожидания. Распознать эти уловки вовремя — значит лишить обманщика власти и защитить себя от него.

Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, понимать себя и осуществлять желаемое. Книга создана как инструмент самопомощи и развития – для тех, кто сталкивается с тревогой, усталостью, виной, сомнениями, апатией, раздражением или чувством вины и хочет научиться быть бережнее к себе и счастливее. Каждая настройка – это мини-диалог с собой, где автор мягко направляет: что себе сказать, за чем понаблюдать и что заметить. Это не теория и не мотивация, а практика управления собой – ежедневная, тёплая и очень живая.

Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции на осознанные поступки. Это жесткая, честная и при этом бережная система восстановления связи между телом, чувствами и разумом. Три измерения, которые у большинства людей живут порознь – и именно поэтому внутри пустота, тревога и ощущение, что жизнь происходит с вами, а не благодаря вам.

Слово психосоматика сегодня звучит повсюду — в соцсетях, у блогеров, в разговорах о здоровье. Но что это на самом деле: модное объяснение любых болезней или реальный механизм, влияющий на самочувствие?

Когда фигура преступника обретает в массовой культуре героический ореол, его жертва оказывается в тени. В наше время восприимчивые люди склонны брать за ролевую модель героев фильмов, сериалов, игр. Человек, помещенный в центр сюжета, моментально становится звездой и предметом обсуждения. Но что, если героем становится преступник или серийный убийца? Подобная картина способна романтизировать в глазах зрителя то, на что наложено «вето», и может пошатнуть моральный компас.

Чувствуете, что жизнь распадается на отдельные части, а внутри – хаос и напряжение? Автор, предприниматель и ментор, представляет авторский метод «ЯДРО», который поможет вернуть внутренний центр и создать опору. Метод «Ядро» – мощный инструмент для создания устойчивой системы, которая объединяет личную жизнь и бизнес в единое целое. Автор шаг за шагом объясняет, как выявить ключевые элементы успеха, выстроить процессы, минимизирующие хаос и масштабировать результаты без выгорания.

Как добиться, чтобы подросток не препирался со взрослыми? Как уберечь двухлетнего малыша от опасных экспериментов? Устали твердить целыми днями одно и то же, поторапливая ребенка то в школу, то в постель, воевать из-за несделанных уроков или сидения перед телевизором? Тогда эта книга для вас.

Каждый из нас связывает со старостью разные ожидания, зачастую думая об этом периоде жизни весьма в негативных тонах. Американский ученый Алан Д. Кастел, занимающийся вопросами старения в Калифорнийском университете, убедительно доказывает, что старость вполне может стать самым счастливым временем.

"Советские учебники. Классика научпопа" - издательская серия учебников и учебных руководств, проверенных временем и остающихся актуальными до сих пор.

Устали от бессонных ночей? Тревожные мысли не дают покоя, а утром вы чувствуете себя разбитым? Современный ритм жизни часто крадет наш сон. Но есть проверенный способ вернуть себе спокойствие и здоровый отдых. «Психологические прописи для хорошего сна» – ваш личный ключ к крепкому сну...

Почему, несмотря на обилие информации, женская сексуальность до сих пор окутана мифами и чувством стыда? Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания и психологии, уверена: нас десятилетиями вводили в заблуждение, рассматривая женское либидо как неполноценную копию мужского. Эта книга – манифест, разбивающий в пух и прах устаревшие догмы. Она создает атмосферу доверительного разговора с мудрым другом, который наконец-то рассказывает правду о том, как устроено и чего на самом деле хочет ваше тело.

Вы спите по 8–9 часов, но просыпаетесь разбитым? Эта книга разрушает миф о том, что полноценный отдых требует долгих часов. Автор доказывает: 6 часов сна могут быть эффективнее 10, если подойти к процессу с умом. Никаких волшебных таблеток — только наука: управление циркадными ритмами, светом, температурой, питанием и дыханием.

В своей книге Такуя Сэнда раскрывает восемь ключевых способностей, которые можно развить чтением. Книги учат вас общаться, работать, преодолевать кризисы, вдохновляют… Зная, как использовать их мудрость, вы превратите каждую прочитанную страницу в результат — от карьерного взлета до внутренней гармонии.

Жизнь – это игра. И у нее свои правила. Флоренс Шинн – одна из первых авторов, сформулировавших ключевые «законы» жизни и оформивший их в цельную концепцию. Еще в 1925 году Шинн создала книгу, которая стала настоящей системой понимания бытия. В ней собраны «правила игры», которые определяют судьбу и успех каждого человека: закон непротивления, кармы, прощения, изобилия и другие. Эти законы работают независимо от того, верите вы в них или нет. Осознав их, вы перестанете действовать наугад и сможете осознанно влиять на ход собственной жизни.

В серию "Личная эффективность" входят книги про полезные привычки, удержание фокуса внимания, развитие силы воли, книги, помогающие сохранять концентрацию и оставаться продуктивным. Эта тема сейчас у нас особенно популярна.

Хотите, чтобы ваше слово обладало весом, а речь вызывала доверие и восхищение? Чтобы голос мгновенно притягивал уважительное внимание окружающих, а ваш собственный мозг радостно фиксировал: «А что, так можно было?!» Эта книга — конструктор по созданию безупречного речевого имиджа. Основанная на запатентованной методике, она станет вашим эффективным инструментом для профессиональных и личных побед. Это практическое руководство за 21 день научит говорить так, чтобы вас не просто слушали, а слышали.
Автор — Наталья Козелкова, академик IATR, тренер Сберуниверситета и международных форумов, эксперт с 48-летним опытом.

Почему трудно разрывать отношения, которые нас разрушают? Почему, даже когда мы осознаём опасность, связь кажется сильнее воли? Это не слабость, а биохимия травмы, объясняет психолог и исследователь нарциссического абьюза, автор бестселлера «Токсичные люди» Шахида Араби.

Каждый ребёнок мечтает, чтобы его заметили и оценили. Но как это сделать – и не потерять себя? Почему иногда тебя вроде бы принимают, но не уважают, а за яркой внешностью всё равно стоит пустота? Алла Озорнина, писатель и психолог, помогает школьникам разобраться в хитросплетениях детской дружбы, популярности и самооценки.

Почему одни люди неизбежно приходят к богатству, а другие годами работают без заметных результатов? По мнению Уоллеса Уоттлза, богатство подчиняется тем же четким законам, что и математика. Освоив их, любой человек может изменить свое финансовое будущее. Эта книга одно из самых влиятельных классических руководств по достижению финансового успеха. Написанная еще в 1910 году, она произвела настоящий фурор и до сих пор вдохновляет предпринимателей, инвесторов и людей, стремящихся к финансовой свободе.

Как вести презентацию, когда вас видно по пояс в небольшом окошке? Как продавать свои идеи на онлайн-совещании? Как убеждать человека, который включил ваш прямой эфир фоном, попутно занимаясь своими делами? Как убеждать, если собеседник выключил камеру? И как писать собеседнику в директ холодное письмо, чтобы он ответил? Эта книга о том, как трансформировать свои коммуникационные навыки в онлайне, чтобы показать себя с выгодной стороны. О том, как проводить тренинги и лекции, вести онлайн-консультации и вебинары. О том, как писать тому, кто вас еще не видел, и убеждать тех, кого еще ни разу не видели вы. Если вы профессионал, который хочет завоевывать аудиторию с помощью онлайн-коммуникации, если вы понимаете, что не все живые методы убеждения работают в онлайне, если вы хотите свободно и гибко чувствовать себя в мире онлайна, то эта книга для вас. Автор книги – бизнес-тренер с международным опытом работы, специалист в области устной и письменной бизнес-коммуникации.