Руководства

Вас что-то не устраивает в вашей жизни? Вы хотите что-то изменить и готовы приложить к этому усилия, но не знаете как? Значит, эта книга для вас. Что мы будем менять? Не окружающий мир, не других людей, как бы вам этого ни хотелось. В этой книге вы получите технологию изменения себя. Потому что именно вы ответственны за то, что имеете сегодня - за ваше здоровье, доходы, отношения и все остальное.

Практикующий фитнес-тренер представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.

В руководстве приведены особенности конструкции узлов и систем автомобиля Volkswagen Polo седан выпуска с 2010 года с двигателем 1,6. Подробно описаны основные неисправности, их причины и способы устранения. Последовательность разборки и ремонта показана на фотографиях с комментариями.

Применение технологии Flash позволяет быстро и эффективно создавать Internet-приложения, оформленные анимацией, музыкальными и видеофрагментами и красивыми кнопками, моментально реагирующими на действия пользователя.

В книге подробно рассмотрены инструменты программы Adobe Photoshop CS5 и основные приемы работы с ними: выделение и редактирование фрагментов изображения; ретушь и коррекция; работа с контурами и векторными фигурами; создание различных эффектов, включая текстовые; операции со слоями, масками и смарт-объектами и многое другое. Уделено отдельное внимание новинкам, появившимся в версии CS5. В книге намеренно отсутствуют излишне детализированные теоретические выкладки, которые могут запутать начинающих пользователей. Практическая направленность книги поможет новичкам быстро привыкнуть к интерфейсу программы и начать в ней работать. Компакт-диск содержит исходные и итоговые фотографии в цветном исполнении.

Перед вами книга с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом. А заработанные и сэкономленные денежки потратьте на путешествия, вы ведь этого достойны!

Существует много методик изучения Photoshop, от простого прочтения справочных материалов, поставляемых с продуктом до прохождения платных экспресс курсов. Автор данной книги, известный мастер работы в Photoshop, постарался максимально облегчить пользователям эту задачу.

Существует много методик изучения Photoshop, от простого прочтения справочных материалов, поставляемых с продуктом до прохождения платных экспресс курсов. Автор данной книги, постарался максимально облегчить пользователям эту задачу, выбрав наиболее оптимальную методику - освоение Photoshop посредством выполнения трюков и эффектов.

Красивый, ухоженный, успешный мужчина – мечта каждой женщины. Можно ли таким стать, или красота и успех достаются нам при рождении? Нужно только захотеть изменить себя и свои привычки и верить в то, что успех не за горами!

В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения.

Упражнения и методика, предлагаемые в книге, поистине творят чудеса. Вам не нужно сидеть на бесконечных диетах, изматывать себя часовыми пробежками и сложными комплексами упражнений. Не надо покупать велотренажеры, хулахупы и загадочные фитболы, ездить на другой конец города в фитнес-клуб или в бассейн.

Автор предлагает вашему вниманию курс, охватывающий все основные гамбиты и гамбитные системы. Не начинайте с ферзевого гамбита или французской защиты, играйте открытые начала и гамбиты! Быть может, вы потерпите на первых порах несколько поражений, зато таким путем научитесь играть.

Эта книга – лучший подарок для любой девушки «на выданье». Ведь свадьба – важнейшее событие в жизни каждого человека, и чтобы этот счастливый день не был омрачен из-за незнания, как правильно организовать и провести свадебную церемонию, как сделать, чтобы этот день запомнился молодоженам на всю жизнь, мы предлагаем Вам нашу книгу.

Практикующий врач представляет уникальный комплекс суставной гимнастики – эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Позвоночник и суставы – это наша свобода, гарантия активной долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и системы нашего организма!

Очень полезная книга для тех кто, связан с газетным (журнальным) дизайном. Автор последовательно, шаг за шагом, очень подробно, рассказывает об азах газетного дизайна: верстка статьи, верстка страницы, развороты, первая страница, подбор и расположение фотоматериала, заголовков, цитат и врезок. В книге содержится очень неплохая классификация газетных элементов с подробными рекомендациями по их использованию в различных ситуациях.

Эта книга поможет вам не только выбрать наиболее приемлемый вариант благоустройства балкона или лоджии, но и претворить его в жизнь собственными руками.

Вам предлагается полное руководство по официальной русской версии программы AutoCAD 2012. Оно станет прекрасным выбором для тех, кто хочет освоить её с нуля, учиться проектированию и созданию чертежей. Книга написана профессионалами, и, что немало важно, простым и понятным языком.

Здоровье – бесценное достояние каждого человека и общества в целом, основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Естественный путь сохранения здоровья – это тренировка естественных защитных сил. Движение – обязательное условие сохранения здоровья и долголетия.

В этой книге вы найдете уникальную программу красоты и здоровья, которая включает в себя известные еще в древности эффективные омолаживающие упражнения, адаптированные автором для современных женщин, а также рекомендации по разумной коррекции питания, очищению организма и грамотному уходу за кожей лица и тела.

Данная книга не является пособием для начинающих, справочником или книгой, посвященной какой-то одной технологии. Это книга, которая поможет профессиональным разработчикам перейти с предыдущих версий Visual Studio (начиная с версии 2003) на новую.