Обучающее видео

Новый домашний тренинг

Новый домашний тренинг

Накачать супер тело и стать невероятно сильным, тренируясь в домашних условиях!
Добавлены бонусные уроки и упражнения!

Это самый сильный и самый результативный домашний тренинг, который когда-либо существовал в рунете. В этом тренинге будут использованы самые последние секреты тренировок и питания, благодаря которым вы сможете развить превосходную мускулатуру, огромную силу и создать суперрельеф тела, занимаясь у себя дома. Наверняка вы хотели бы быть накачанным, сильным и уверенным в себе мужчиной с хорошей физической формой. Ведь согласитесь, быть крепким, с внушительной мускулатурой, сильным парнем, за которым и девушка будет чувствовать себя, как за каменной стеной, и чтоб самому не страшно было пройтись по темным переулкам - это тот, кем хочет и должен быть каждый нормальный представитель мужского рода.



Что будет в тренинге?

Новая, супер мощная программа тренировок для развития всех мышц в домашних условиях!

  • Как накачать мышцы груди в домашних условиях
  • Как накачать руки в домашних условиях
  • Как накачать плечи в домашних условиях
  • Как накачать спину в домашних условиях
  • Как начать пресс в домашних условиях
  • Как накачать ноги в домашних условиях

Новые супер видео уроки по каждому отдельному упражнению:

  • как правильно и эффективно выполнять упражнение
  • сколько делать подходов
  • сколько делать повторений
  • сколько отдыхать между подходами
  • какие ошибки при выполнении упражнений и как их избежать
  • как выполнять каждое упражнение в домашних условиях, не имея штанг и гантелей!

Новая и самая последняя система питания для быстрого набора сухих мышц:

  • сколько раз в день питаться
  • список продуктов, которые нужно исключить
  • сколько потреблять белков
  • сколько потреблять углеводов
  • сколько потреблять жиров
  • полный список всех полезных продуктов для набора мышц
  • какие продукты дают энергию, а какие ее отнимают

Впервые! Новые видео уроки по приготовлению пищи прямо с кухни:

  • как правильно готовить пищу, чтобы она оставалась полезной
  • какие методы приготовления нужно исключить
  • как готовить полезную еду так, чтобы она еще оставалась вкусной

Новый жиросжигающий тренинг:

  • новая, улучшенная схема тренировок, направленных на создание рельефа мышц и избавления от лишнего веса

Новые техники зверской мотивации к тренировкам!

  • как поставить цель, которая будет мотивировать к тренировкам
  • как легко заставить себя заниматься, когда очень не хочется, но надо
  • как развить в себе источник невероятно сильной энергии для тренировок (даже если работал весь день!)

Новые интересные задания по развитию уверенности в себе!

  • секретные бонусы, которых раньше не было!
  • и многое другое.

Кому подходит "Новый домашний тренинг"?

  • Тем мужчинам, которые мечтают и хотят создать супер мускулистое тело и готовы над ним работать, но могут заниматься только в домашних условиях! (нет времени на тренажерный зал из-за большого количества дел, работы)
  • Для тех, кто уже давно мечтает убрать живот, подкачать руки и обзавестить хорошей физической формой, чтобы быть сильным и еще больше нравиться девушкам, но чьи попытки накачаться дома так и не принесли желаемого эффекта.
  • Для тех, кто готов узнать, как можно быстро развивать объемные мышцы и большую физическую силу, занимаясь дома!
  • Возраст - от 16 и до бесконечности + ваше сильное желание!

Какие результаты даст Вам участие в "Новом домашнем тренинге"?

  • Испытаешь 3 недели убойного драйва, новых эмоций и впечатлений!
  • Мускулатура начнет увеличиваться в 10x раз быстрее! (чем у других!)
  • Станешь физически намного сильнее и крепче.
  • Начнет появляться рельеф и прорисованность мышц. (и даже кубиков на животе!)
  • Начнешь сбрасывать лишний жир в 5 раз быстрее остальных! (если он есть)
  • Твои суперские изменения тела дадут тебе мощную мотивацию к тренировкам!
  • За 3 недели ты станешь намного увереннее в себе и тебя начнут замечать окружающие.
  • Станешь выглядеть как настоящий мужчина!
  • В твоих руках навсегда останется лучшая схема тренировок для занятий дома, которая будет работать всегда и давать желаемый результат, когда бы ты ни занимался!

Автор: Ульянов Василий
Год выпуска: 2012
Стоимость курса: 200$ (пользователям cwer.ws - бесплатно!)
Формат: видео, pdf, Word

Видеокодек: H264
Видео: mp4, 1920x1080, 41.8 Kbps
Аудиокодек: AAC
Аудио: 44.1 KHz, 213 Kbps, 2 channels

Новый домашний тренинг

 

Скачать видеокурс "Новый домашний тренинг" (6,18 ГБ):


Бонусные материалы 2013 года:

  1. Отжимания от тумбочки или пола
  2. Отжимания от пола обратном наклоне
  3. Отжимания от пола в узкой стойке
  4. Обратные отжимания от скамьи или стульев
  5. Разгибания рук с рюкзаком из-за головы сидя
  6. Программа тренировок (подходы, повторения)

Формат: mp4
Видео: 1920x1080, 4 752 Kbps Kbps
Аудиокодек: AAC
Аудио: 48.0 KHz, 192 Kbps, 2 channels

 

Скачать бонусные виде-уроки домашнего тренинга (1,62 ГБ):


Рекомендую все курсы Василия Ульянова:

  • Экстремальная накачка мышц. 5 шагов к быстрому росту в тренажерном зале
  • Идеальная фигура за 1 час в день
  • Умный пресс тренинг + VIP бонусы
  • Неделя-похуделя + Vip
  • Как накачать широкие плечи
  • Новый домашний тренинг
  • Идеальный трицепс за 45 дней
  • Как убрать живот + VIP блок
  • Новая формула тренировки бицепсов
  • 3 недели убойных тренировок в тренажерном зале
  • 7-дневный мастер класс от Василия Ульянова
  • Спортивное питание. Секреты выбора и приема от Василия Ульянова
  • igoryk 14/08/15 Просмотров: 5809
    0
    Lub 14 августа 2015, 23:11:31

    Да, тема взбударажила, аж 10520 просмотров, больше чем у win 10, во как беспокоят телесные дела.

    Semperdun 14 августа 2015, 19:23:57

    В "темных переулках" никакая мускулатура не спасет. Разве только в светлое время дня перед каки-нибудь совсем уж бздливыми гопниками. Нужно "качать" "дух", а тело просто поддерживать в оптимальной форме. Вся эта гора мяса не только не помогает в единоборствах, но и мешает, "забивая" мышцы. Вспомните, как выглядят Костя Цзю, Федор Емельяненко..

    twikitam 14 августа 2015, 18:19:42

    shok Заставка многообещающая, что-то совсем не хочется быть таким "с табуретками"!

    Rolik 06 февраля 2015, 21:29:40

    С табуретками вы далеко не уйдете, поверьте :) Это глупо и смешно выглядит со стороны. Для чего то серьезного и заметного не только вам, нужна как минимум, пара наборных гантель, не менее 2x24 кг.

    deman06 07 февраля 2015, 20:20:42

    Согласен! + без спортивного питания нормальной мышечной массы тоже не наростить в крайнем случаи Анаболики

    Alexander48 06 февраля 2015, 13:59:19

    Это что же? Если буду тренироваться, то стану похожим на психа с табуретками?

    Anapec 11 октября 2014, 11:02:36
    Что-то не то...

    Вместо бонусных уроков с летитбита скачивается какая-то хрень. А на турбобите не все части присутствуют

    manfrey 29 сентября 2014, 09:51:04

    Ну вообще та он как та слишком прорекламировал этот свой продукт.
    Вроде система хорошая, но увы и ах не оговариваются факты о системе которая основывается на базе, точнее базовых упражнений, к примеру для новичков с телосложением Хардгейнера. итд.

    Anapec 26 сентября 2014, 09:24:20

    Перезалейте не летитбит, пожалуйста

    igoryk 26 сентября 2014, 14:12:41

    все ссылки востановлены. Добавил еще частями на летитбит, чтобы файлы дольше жили. Качайте.

    Apologetik 06 февраля 2014, 11:05:09

    Мужик на обложке - как будто из дурдома сбежалwall

    berdik 03 февраля 2014, 00:27:22

    прочитав все эти коммы я понял негодование некоторых авторов... Думаю они имели ввиду что большинство людей которые качаются принимают всякие добавки... А химия не очень хорошо сказывается на организме... И думаю они правы в некоторых случаях. У меня вот есть друг который очень долгое время, года так четыре, занимался сам, своими силами, а месяца четыре назад он начал принимать добавки... И думаю в будущем ни чего хорошего от этого не будет...

    axel_rex 04 февраля 2014, 09:06:33

    Что плохого в добавках? Не путайте химию и протеины, аминокислоты и креатин.

    Vizmus 02 февраля 2014, 20:35:50

    Так рожу корчить, значит хреново работает. В домашних, да он в тренажерку ходит. Ролики про дом. фейк.

    Petr_2010 02 февраля 2014, 12:15:59

    Развод полный,не первый раз говорю. Мышц ноль. Для домашних мальчиков всё это...

    supernew 02 февраля 2014, 03:10:11

    вот так вот!

    diaskin 13 июня 2013, 16:03:23

    кто-нибудь скиньте нормальную ссылку пожалуйста,а то везде деньги требуют,а написано бесплатно

    guest 13 июня 2013, 16:04:34

    предлагается достаточное количество бесплатных ссылок, не говоря уже об инструкциях по бесплатному скачиванию.

    vitalik-slonim 25 марта 2013, 11:53:05

    спасибо за такие уроки, очень пригодится!!!

    gz70 25 февраля 2013, 12:23:21

    Спасибо! yes

    vacus 24 февраля 2013, 01:20:13

    Замечательно! нет правда каждому свое, хотите качаться - качайтесь, вот только вы четко должны понимать зачем это делаете, красоваться "банками" в которых нет настоящей силы, ради чего? кого? может для здоровья??? например наш тренер запрещает нам качать пресс, знаете как отрицательно сказывается получение напряжения на внутренних органах???
    а теперь посмотрите на этого атлета, на его кубики пресса, на "банки" рук, грудь и тд., на все тело - это одно сплошное напряжение, кто не в теме, посмотрите семинары Соловьева, Щевцова, Рябко наконец.
    Нет ребят поймите меня правильно. Я вас не отговариваю, все вы вольны заниматься тем чем хотите... .Просто тот кто думает серьезно поправить здоровье, стать сильным или совершенствовать свое тело, вас это будет уводить в сторону, пока вы не поймете, что ваши проблемы со здоровьем связаны с такими и подобными этой тренировками(бодибилдинг, Р90Х, и пр.)Пока вы это поймете, пока найдете правильный путь, пока поправите все что натворили с телом, может пройти очень много времени. Стоит ли оно этого?

    aklimovv 15 августа 2015, 12:35:12

    Теоретег детектед, обожаю всезнающих анатомию, которые знают про мышечный корсет фсё. Так и хочется спросить: чо-чо?shok

    igoryk 24 февраля 2013, 02:03:07

    Вы так много пишите, но даже ни минуты не послушали данного тренинга и совсем не знаете этого автора (тренера).

    vacus 02 февраля 2014, 14:10:17

    Мне не нужно знать автора. Мы ведь обсуждаем не человека, а продукт, верно? И если уж вдоваться в догматику - оценивать самого человека не моя епархия, а вот дело его очень даже можно и нужно. И выводы здесь таковы, что пока кто-то прокачивает тело, другие прокачивают способности. Поимите меня правильно, повторюсь - я обеими руками за - за здоровое спортивное тело. Но если человек, занимается только телом, и хочет добится результатов в жизни, помимо привлечения внимания к своим бицепсам, он всегда проиграет тому, кто идет к результатам от знаний. Что бы поняли, о чем идет речь - ответьте, для себя на вопрос - солдат может только за счет силы своих мышц, быть Полководцем?

    Hugin1107 02 февраля 2014, 20:14:54

    правильно! нужно сидеть за компом с пивным пузом и оттачивать стратегию полководца на персах и танчиках эти мышци? солдат без мышц точно не станет полководцем его в первом же бою грохнут или стои или враги.

    ileus 23 февраля 2013, 23:21:48

    Кто бы пережал, есть добрые люди!!???

    zickey 23 февраля 2013, 20:23:25

    все-таки как легко отличить вот такого дутыша от спортсмена в "рабочими" мышцами, например, боксера средневеса. Трудно поверить, что эта масса сформирована без применения химии.

    Kajman 23 февраля 2013, 02:34:21

    Мда уж. Глядя на обложку на первом фото (с табуретками в руках), почему-то с грустью вспомнились слова классика о том, что "В человеке все должно быть прекрасно..." Далее шло перечисление того, что именно должно быть прекрасным в человеке. И глядя на лицо этого самого человека с табуретками, ничего из перечисленного автором в нем, к сожалению не наблюдается. Вспоминаются изображения буддистских и дзеновских монахов - пузатые и веселые, грузная фигура Бодхидхармы на старых китайских рисунках на фоне гор, сухощавые и совсем не мясистые фигуры учителей восточной мудрости и единоборств... неужели они все ошибались в том как должен выглядеть человек. Но вот их как-то мир запомнил на века, а римских и греческих атлетов - нет. Что же тогда главное в человеке? Что нужно в нем "качать"? Риторический вопрос.

    P.S. Через десяток (или два) лет все это мясо с картинок превратится в жир и обвисшую кожу, ибо природа не терпит неестественности и свое возьмет. Посмотрите на нынешнего Щварценеггера на пляже - отвратительная картина. И вот когда все это пройдет, что же останется? Может нужно качать что-то иное.

    Cybertronik 23 февраля 2013, 08:17:22

    Браво, Кайман. И слог неплох.

    igoryk 23 февраля 2013, 15:38:12

    зато шварц прожил суперскую насыщенную жизнь, сумасшая кинематоргафия, приключения, развлечения, слава. А если судить по вашему, то конечно, лучше сидеть целыми днями возле монитора, и на пляж тоже лучше не ходить.

    Envoy666 24 февраля 2013, 03:14:41

    Согласен с igoryk06. Не знаю, чем "нынешний Шварц" отвратительнее любого другого старикана его возраста? Как бы в большинстве случаев не наоборот, пузо в эти годы уродливее (да в любые годы это уродство). И еще, смотрел буквально пару недель назад как сейчас тренируется и соответственно выглядит Слай. Ну а буддистские и дзенмонахи пусть и дальше веселятся с пузом, кто ж запрещает. А у учителей единоборств и тело строится для иных целей и другим путем, давайте еще руки музыкантов сравним с боксерскими и начнем соображать, кто ж из них заблуждается, а? laughing

    aklimovv 15 августа 2015, 12:41:26

    А вы видели монахов с пузом. Думаю нет, первый этап, это начни с себя, сначала приведи своё тело в порядок. Это я про буддистов.

    Hit-byat 23 февраля 2013, 01:50:12

    Описание просто зверское! Скачал – сразу +5 кг мышц! :D Ну а если серьёзное, то неплохой курс для тех, кто хочет подкачаться в домашних условиях и чувствовать себя бодрее. :)

    Hit-byat 23 февраля 2013, 01:51:50

    Но лучше уже в зал к тренеру. :)

    -A.L.E.X.- 22 февраля 2013, 20:35:12

    после такого количества опубликованных тренингов, хочется увидеть Игорька..

    musicbox 22 февраля 2013, 23:31:03

    Так Игорь на обложку себя и поставил, а с право видите там немного монитор компьютера выглядывает, если увеличить видно что сайт CWER.ws открыт smile

    TERMINAFT888 22 февраля 2013, 20:50:15

    Начал я качаться, стало получатьсяlaughing

    Тренинг кстати неплохой, надо качнуть. Ноль шестой СПС.

    igoryk 22 февраля 2013, 22:41:00

    Пожалуста. Тренинг действительно суперовый. Рекомендую от А до Я все послушать и посмотреть. Сначала слушайте вебинар,там много интересного и посмеятся даже можно. + Там крутые задания по прокачке настоящего мужского "Я".

    GanZ 11 января 2015, 17:30:26

    Игорёк, а сам курс идет без авторана? Нет разве красивого окошка с ссылками на видео?

    Galim2us 22 февраля 2013, 19:45:12

    В школьные 80-е годы у меня была книжка советского автора с нерусской фамилией "Мы - мужчины". За полгода я накачал не культуристскую, но очень нравившуюся моим одноклассницам и вызывавшую уважение у одноклассников, мускулатуру по комплексам из той книги с упражнениями со стульями и вообще без снарядов. Я знаю по себе, что для крепких мышц и фигуры не как у Шварца, а как у спортивного гимнаста необязательны абонементы в тренажерные залы. Нужны цель и упорство и вот такие домашние подручные средства.

    klinok75 23 февраля 2013, 01:21:21
    В школьные 80-е годы у меня была книжка советского автора с нерусской фамилией "Мы - мужчины"

    Случайно ни эта книженция!
    xela1954 22 февраля 2013, 23:13:47
    Была такая книга

    автор Шенкман Стив. Но, более специализированная другая: Г.Тэнно, Ю.Сорокин "Атлетизм"

    Galim2us 23 февраля 2013, 07:31:39
    Шенкман Стив

    Точно. Стив Шенкман. Я, уже засыпая. вспомнил. Мне нравилась книга всестороннестью: там и про "моржей", и про питание пророщенной пшеницей, и про вес с атлетизмом, и даже чуть-чуть про самбо.

    xela1954 23 февраля 2013, 12:06:23
    Еще одна книжица

    того же направления М.Тартаковский "Уроки физической гармонии"

    igoryk 22 февраля 2013, 20:14:26

    Вот именно об этом и идет речь в этом тренинге. + еще очень много полезного и интересного. + зверские мотивации :) так что рекомендую.

    rthuele 22 февраля 2013, 19:31:16
    Мускулатура начнет увеличиваться в 10x раз быстрее! (чем у других!)
    Быть в хорошей форме — это хорошо и правильно. Но у того, кто найдёт и скачает обучающее видео не 6 с копейками GiB, а хотя бы 20 GiB, мышца нарастёт в 20+ раз быстрее smile
    proalex 22 февраля 2013, 19:15:16

    че, правда?smile