Обучающее видео

Умный пресс тренинг + VIP бонусы

Умный пресс тренинг + VIP бонусы

Добавлен полный курс "Супер пресс из 6 кубиков + VIP бонус"

Автор представляет обучающий видеокурс, дающий универсальную систему роста мышц, доказанную научным путём и подтвержденную развитием самой сложно развиваемой мышцы человеческого тела - пресса. Автор - разработчик обучающего видео-курса «Умный пресс-тренинг» – подробного пошагового руководства по построению гармонично развитого мужского тела без применения «черных методов» традиционного бодибилдинга. Основатель Модельного Бодибилдинга – единственного в мире направления в бодибилдинге, основанного на методах набора мышечной массы без стероидов и сжигания жира без бега и жиросжигателей.

Умный пресс тренинг + VIP бонусы

Содержание:

  • Полное строение и все основные функции мышц живота.
  • Какое количество подходов и повторений заставляют мышцы расти, а не подрастать.
  • Сколько раз в неделю нужно качать пресс для максимального роста.
  • 4 самых эффективных упражнения для роста мышц живота.
  • Правильная техника выполнения упражнений.
  • Почему все Ваши способы накачать пресс никогда не дадут Вам то, что Вы хотите.
  • Почему и как рост мышц сжигает жир на теле в 10-ки раз быстрее, чем постоянный бег, жиросжигатели и прочая подобная чушь, которую не нужно использовать.
  • Какое питание (в виде натуральных продуктов) обеспечивает максимальный рост мышц и одновременное сжигание жира + наглядный пример диеты.
  • Как преодолеть предел в росте мышц живота.
  • Уникальные секреты создания красивых мышц всего тела.

  • Бонусные материалы. (таблицы калорийности, программа тренировок в текстовом формате, приготовление талой воды.)

Автор: Ульянов Василий
Год выпуска: 2010-2011
Формат: видео

Видеокодек: H264
Видео: flv, avi, 1024x576, 1 000 Kbps
Аудиокодек: MP3
Аудио: 44.1 KHz, 96 kbps, 2 channels

 

Скачать видеотренинг "Умный пресс тренинг + VIP бонусы" (4,45 ГБ):


Умный пресс тренинг + VIP бонусы

Блок 1. Пресс
1. Программа тренировок
2. Программа питания
3. Упражнения для тренировки пресса

  • Верхний отдел. Скручивания на полу
  • Нижний отдел. Подъемы ног (коленей) в висе
  • Косые мышцы. Подъемы ног в поворотом в висе
  • Косые мышцы. Сгибания в висе вбок на гиперэкстензии

Блок 2. Как сжечь жир на животе
1. Программа тренировок
2. Программа питания

  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Витамины и минералы
  • Итоги

Бонусные материалы

  • Как правильно бегать
  • Как правильно подобрать беговые кроссовки
  • Таблицы продуктов питания

 

Скачать курс Василия Ульянова "Супер пресс из 6 кубиков + VIP бонус" (908 МБ):


Рекомендую все курсы Василия Ульянова:

  • Экстремальная накачка мышц. 5 шагов к быстрому росту в тренажерном зале
  • Идеальная фигура за 1 час в день
  • Умный пресс тренинг + VIP бонусы
  • Неделя-похуделя + Vip
  • Как накачать широкие плечи
  • Новый домашний тренинг
  • Идеальный трицепс за 45 дней
  • Как убрать живот + VIP блок
  • Новая формула тренировки бицепсов
  • 3 недели убойных тренировок в тренажерном зале
  • 7-дневный мастер класс от Василия Ульянова
  • Спортивное питание. Секреты выбора и приема от Василия Ульянова
  • igoryk 12/01/16 Просмотров: 7626
    +1
    alexnetrus 18 сентября 2014, 00:02:22

    Спасибо за уроки, 2 месяца и уже есть хороший результат. Главное не сильно перегружать как некоторые тренеры делают и делать всё в меру, очень толковый тренинг!

    Katalevitch 03 июля 2014, 13:05:50

    На турбобите Файл ULIANOV_SUPER_PRESS_top-kino_igoryk06.rar.part06.rar НЕ НАЙДЕН.
    На рапидгаторе тоже

    AVanti_473 02 июля 2014, 20:06:37

    Искренне благодарю! Давно было в планах найти что-то подобное для изучения. Так, чтобы легко, просто, без напрягов, и главное толково рассказано о структуре мышц живота. Самому изучать анатомические особенности и изобретать велосипед, нет никакого желания. Америкосов слушать на эту тему принципиально не хочу - у них всё упирается не в результат, а в показушность! Давно взял за правило, что америкосы, это хорошо, но адаптированные на наш менталитет и образ жизни материалы - лучше!!! Вобщем, качаю всё, буду смотреть, но уже заранее очень благодарен!!!

    PolAnd 01 июля 2014, 13:41:30

    Девиз этого парня: "С такой рожей - пресс поможет!"

    kid_max 06 февраля 2013, 22:45:14

    Я и не сразу понял что это парень ...

    Petr_2010 05 февраля 2013, 07:25:08

    Парень мозги пудрит конкретно.Специально скачал и посмотрел выборочно.Последователи будут явно,но вот насчет результата....
    Теории впаривает половина,если не больше курса(перевирает тоже здорово).Обывателю это вообще не нужно.Что-то можно конечно взять,если разбираешься в этом,если нет...
    Очень много шелухи,ее нужно отделять.
    Но реклама есть.

    kserox 04 февраля 2013, 14:27:31

    download

    Storm_K 03 февраля 2013, 23:18:01

    Автор ролика явно лукавит в быстроте результатов, на первом просмотре падает рассеянный свет, который скрадывает уже неплохой пресс совсем чуть-чуть заплывший тонким жирком, а последний просмотр пресса - при направленном освещении сверху вниз, которое за счет света и тени увеличивает рельеф, результат конечно есть, но парень и так был в хорошей форме ;)

    Carramba 17 ноября 2013, 06:35:58

    "Маленькие хитрости" могут присутствовать, везде, тем более, когда рассчет еще и на визуальное восприятие. smile
    А быстрота результатов, конечно же, в каждом конкретном случае, будет сильно варьировать. Много факторов. В том числе и свой индивидуальный уровень гормонов. Говорят, что закладывается еще до полового созревания и дальше, уже достаточно стабилен. Встречали же, как у одних людей, мышечная масса "держится" как бы шутя, а другие вынуждены постоянно поддерживать определенным объемом тренировок. Что до ритма тренировок, то ведь тоже есть некая усредненность, более характерная для 2-сигма, предельно. А еще более характерно, для сигма (кажется, около 67%) Но ведь встретятся (и наверняка!) те, кто "на границе".. как говорят "не в коня, корм". Именно они и будут нуждаться в наращивании мышечной массы, в первую очередь, ведь так? К примеру, синтез информационной РНК начинается через (не наврать бы) 19-26 часов, после воздействия стимула. То есть, варьирует в массе людей. Придется подбирать свой ритм, чтобы новый стимул приходился на начало или середину "нисходящего отрезка" реакции на стимул.
    Как писал один умный дядька (ученый), что если бы удавалось (для конкретного человека) эффективно управлять процессами адаптации, определять силу, длительность стимула, общий курс стимулов, сочетаемость со стимулами другого рода, то это резко бы повысило эффективность физиотерапии (дядька этот, занимался, именно ее проблемами).
    В любом случае, хорошо определиться, для себя, с принципами, настроиться на продолжительную работу и.. прилагать труд. smile

    Carramba 17 ноября 2013, 06:51:20

    Полезно ознакомиться "для себя" с триадами Гаркави-Уколовой. Принимать к сведение - желательно, но без реальнвх тренировок - ненужная информация. laughing

    Carramba 17 ноября 2013, 06:54:50

    Прошу прощения, забыл. Гомеопатия здесь ни при чем. Это лишь общие закономерности. Можно и в вики, бегло заглянуть.

    igoryk 03 февраля 2013, 23:46:47

    Эти слова я уже читал в коментариях на ютубе :). Но в первом видео он днем снимал, второй вечером. Вы попробуйте и послушайте. Даже если такого результата за 3-5 месяцев достичь - то это уже будет крутой результат. А видео очень толковое. Смотрите как минимум для общего развития.

    Storm_K 04 февраля 2013, 00:16:17

    чет увесистое чересчур ;)

    Tecmep 01 июля 2014, 17:47:26
    а то

    как ни как 6 кубиков пресса laughing

    GLADIATORX 03 февраля 2013, 22:20:14

    download

    lokolik 03 февраля 2013, 17:12:00

    Толково обьясняет парень, простыми бытовыми примерами, особо про домашние тренировки и про питание понравилось. Спасибо.

    Petr_2010 03 февраля 2013, 16:28:04

    Такая туфта,как тренер Вам говорю!

    young_god 04 февраля 2013, 14:57:18

    Как тренер скажи что нибудь по делу.

    turinec 04 февраля 2013, 02:39:12

    Лишь бы смуту ввести. Что за люди.Троль хренов.

    igoryk 03 февраля 2013, 17:05:40

    Вы так многословны. Интересно узнать, в чем туфта. И если вы тренер лучше - тогда с большим удовольствием скачаю ваш курс.

    startuk 26 сентября 2010, 20:30:12
    Эх...

    Девочка моя будет в восторге

    Tecmep 01 июля 2014, 17:48:43

    смотрите не перетренеруйте Её laughing

    vladislavchepurnoi 02 июля 2014, 12:24:25

    мне 53 года с 20 до 30 лет ставил на себе различные эксперименты голодал по брэгу бегал по 20- 40-км в том числе раздетым по 20гр морозу плюс к этому еще массу всяких заморочек вплоть до погружения в нирвану и т.д. могу с учетом прожитой жизни и издевательств над своим организмом посоветовать: с утра разогрейтесь выберите для себя несколько упражнений для основных групп мышц делайте один поход на максимальное количество раз. при более менее системном отношении будет хороший результат. кому нужны конкретные советы по голодании, бегу, аутогенной тренировке можете писать . чем могу ...

    igoryk 02 июля 2014, 16:10:58

    я уверен в том, что утром можно только бегать, чтобы сбросить лишний жирок. Заниматься тяжелыми физическими упражнениями - не принесет пользы и мышцы не будут расти, так как организм после сна уставший, обезвоженный и нет белка, даже если вы на ночь выпили лошадиную дозу казеина. Для подкачки мышц лучше использовать время после двух-трех приемов пищи, и сразу после тренировки затарить организм белком, лучше быстым, или выпить протеиновый коктейль с бананом итп...

    vladislavchepurnoi 02 июля 2014, 17:17:40

    забыл сказать 8 лет был сбооной управления по рукопашному бою воспитал сына 23 года и горжусь собой