Обучающее видео

7-дневный мастер класс от Василия Ульянова

7-ми дневный мастер класс от Василия Ульнова

Приближается лето, а значит, самое время привести свою фигуру в порядок. Если вы решили сбросить вес, подкачать пресс, подтянуть мышцы или стать по-настоящему здоровым и красивым, тогда можете смело скачать на cwer.ws 7-дневный мастер класс от Василия Ульянова. В этом курсе будут даны ответы на самые различные вопросы о тренировках, питании, подходах, упражнениях, мотивации и т.д. Данный тренинг проводился с обычными людьми, которые решили изменить свою жизнь к лучшему. В этом курсе показаны и рассказаны самые ценные и полезные материалы профессионала своего дела. Становимся вместе со cwer.ws здоровее, красивее и увереннее в себе!

1-й день: полный разбор и составление системы тренировок для одновременного роста мышц и сжигания лишнего жира (худым только рост мышц) + техники создания сверх мотивации.

  • подходы, повторения, время отдыха, частота тренировок
  • количество мышечных групп за одну тренировку
  • самые эффективные схемы сочетания мышц на тренировках
  • Рост объемов и рост силы мышц
  • выбор самых эффективных упражнений, как и что лучше работает
  • цели в спорте для создания мотивации!
  • А также НОВИНКА! Мотивация, сверх уровень!
  • составление программы тренировок + внедрение техник мотивации на месте!

2-й день: полный разбор и составление системы питания для быстрого набора мышц + vip блок о спортивных добавках.

  • правило ритма
  • размеры порций
  • вода — источник силы и долголетия
  • сколько и какие есть белки
  • сколько и какие есть углеводы
  • сколько и какие есть жиры
  • витамины и минералы
  • мотивация и самоконтроль в питании
  • составление системы питания на месте!
  • Vip! Спортивные добавки: правила и схемы приема

3-й день: программа тренировок для развития мышц груди (демонстрация + постановка техники)

  • полный комплекс самых эффективных упражнений
  • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
  • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
  • практика на месте!

4-й день: программа тренировок для развития бицепсов + трицепсов (демонстрация + постановка техники)

  • полный комплекс самых эффективных упражнений
  • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
  • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
  • практика на месте!

5-й день: программа тренировок для развития спины + трапеций (демонстрация + постановка техники)

  • полный комплекс самых эффективных упражнений
  • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
  • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
  • практика на месте!

6-й день: программа тренировок для развития плеч + пресса (демонстрация + постановка техники)

  • полный комплекс самых эффективных упражнений
  • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
  • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
  • практика на месте!

7-й день: программа тренировок для развития ног + предплечий (демонстрация + постановка техники)

  • полный комплекс самых эффективных упражнений
  • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
  • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
  • практика на месте!

Видео с телеканала "Перец", Василий Ульянов в передаче С.У.П.

Автор: Ульянов Василий
Год выпуска: 2012
Стоимость тренинга: 20000 руб. (пользователям cwer.ws - бесплатно!)
Формат: видео, тренинг

Видеокодек: H264 (AVC)
Видео: flv, 854x480, 955 Kbps
Аудиокодек: AAC
Аудио: 129 Kbps, 44.1 KHz

 

Скачать видео тренинг Василия Ульянова "7 дневный мастер класс" (5,66 ГБ):


Рекомендую все курсы Василия Ульянова:

  • Экстремальная накачка мышц. 5 шагов к быстрому росту в тренажерном зале
  • Идеальная фигура за 1 час в день
  • Умный пресс тренинг + VIP бонусы
  • Неделя-похуделя + Vip
  • Как накачать широкие плечи
  • Новый домашний тренинг
  • Идеальный трицепс за 45 дней
  • Как убрать живот + VIP блок
  • Новая формула тренировки бицепсов
  • 3 недели убойных тренировок в тренажерном зале
  • 7-дневный мастер класс от Василия Ульянова
  • Спортивное питание. Секреты выбора и приема от Василия Ульянова
  • igoryk 09/02/16 Просмотров: 6246
    +4
    Serge-21 02 декабря 2016, 12:01:51

    Файл не найден. Возможно он был удален. Пичалька

    BigPuppy 12 января 2016, 19:28:13

    Все линки убиты

    igoryk 13 января 2016, 11:12:22

    все будет востанавливаться

    Ultra2010xxx 19 апреля 2013, 13:21:43

    Мужики залейте кто-нибудь на депозит, уже несколько суток не могу скачать, постоянно обрывается закачка, больше 12 часов качается, а потом отваливается,запарился уже

    vasypupkin 07 апреля 2013, 20:45:59

    Ни чего нового Вася не открыл, я 25 лет назад был не хуже, используя методы Джо Вейдора и великого Арни,не тратьте деньги, все это есть бесплатно.

    Hit-byat 08 апреля 2013, 02:48:37

    "все это есть бесплатно"
    Так тут тоже бесплатно.

    Graund66 07 апреля 2013, 20:29:14

    откройте любую книгу по бодибилдингу - все то же самое, только преподнесли по разному

    petya7go 07 апреля 2013, 18:42:52

    спасибо

    dorogin 07 апреля 2013, 17:40:44
    Спасибо

    Спасибо, курс и в самом деле хороший.

    igoryk 07 апреля 2013, 19:03:34

    Абсолютно согласен, с большим удовольствием все посмотрел. Много нового узнал. Будем корректировать жизнь и тренировки :)

    xela1954 07 апреля 2013, 16:06:03
    Не навреди!!!

    Если это о варианте схемы раздельного тренинга 5+2, то она известна лет сто (если не больше). Применяется многими бодибилдерами. И не только. К примеру, знаменитый Мохамед Али периодически включал ее в свою подготовку. Подобное не для любителя, о чем постоянно упоминается в специализированной литературе и на сайтах, а также форумах, посвященных культуризму... А новичкам, вообще рекомендуют общий тренинг, а не сплит...

    petya7go 07 апреля 2013, 16:05:50

    Спасибо

    deep3636 07 апреля 2013, 14:31:20
    время привести свою фигуру в порядок

    "Приближается лето, а значит, самое время привести свою фигуру в порядок."
    Ага! А зимой, осенью, и весной будем приводить "свою фигуру" в полный беспорядок! А то, чем же заниматься летом??!
    Мне, честно говоря, это изречение очень понравилось! laughing

    igoryk 07 апреля 2013, 14:03:11

    От себя скажу, что это самый лучший курс Василия Ульянова. Никогда и никто еще такого не делал, а тем более не давал доступ к этому курску другим людям. Смотрите, слушайте, пробуйте. Очень много нового я узнал. Смотрел два дня не отрываясь. Супер семинар! + Его нет в продаже, хотя стоил он не мало денег.