Блог пользователя Swimming1

Пособие представляет 4-фазную тренировочную программу в развитии фитнесса тела. Каждая фаза тренировки позволяет объединить большие мышцы туловища при совместном сокращении с более глубокими стабилизирующими мышцами для лучшего развития тела, эффективности дыхания и поддержки позвоночника во всех упражнениях. По мере того как ваш позвоночник будет становится более сильным, ваше тело начнет работать более эффективно, улучшится общее физическое состояние.

Овощи можно выращивать и в открытом грунте, и в теплицах, а спрос на них существует всегда. Книга познакомит вас с биологическими особенностями популярных овощных культур, способами борьбы с вредителями и болезнями растений, правилами сбора и хранения урожая. Издание содержит ответы на любые вопросы и является практическим руководством по приусадебному овощеводству.

В книге вы найдете великолепную коллекцию из 150 несложных пошаговых рецептов современной сладкой выпечки. Времени на приготовление каждого необходимо не более часа. Автор настоящий мастер своего дела, и будьте уверены, он и вас научит готовить великолепнейшие сладости, будь это булочки, сладкий дрожжевой хлеб, быстрый хлеб, пирожные, торты, кексы или что-то еще. Рецепты очень подробны и понятны.

Книга не столько про соблазнение женщин, сколько о мужской философии, связанной с всесторонним развитием, силой духа и ответственностью за свою жизнь. В ней содержится огромное количество практических заданий и упражнений, которые можно применить сразу же после прочтения...

Добро пожаловать в удивительный мир вертушек! Это небольшие, управляемые ветром игрушечные объекты, которые кружатся и вертятся на оси. Это восхитительное руководство содержит полные шаблоны и простые в использовании инструкции для создания 30 собственных вертушек: железнодорожный сигнальщик, летающий Пуффин, индеец в каноэ, комета Галлея, Санта Клаус, летающая ведьма и многие другие. Все они предназначены для работы на открытом воздухе на ветру.

Данное издание является пошаговым руководством по покупке, ремонту и отделке мебели. Содержит более 700 полноцветных иллюстраций и фотографий. В книге представлены ключевые навыки и полезные советы для специалистов всех уровней опыта. Даются рекомендации о том, как просматривать рынки и проверять состояние подержанной мебели. Рассмотрен основной ремонт деревянной мебели - стульев, столов и шкафов, а также методы восстановления и замены отделки мебели и ее консервации.

Новая книга серии "Русские судебные процессы". Она именовала себя княгиней Елизаветой Владимирской – дочерью императрицы Елизаветы Петровны и Алексея Разумовского. В 1774 году заявила о своих притязаниях на российский престол. Похищена по приказу Екатерины II в Ливорно Алексеем Орловым и привезена в Санкт-Петербург...

Эта небольшая книга написана как практическое пособие в помощь тем, кто желает разобраться с проблемой непрощения. Ее автор – супруга священника, преподаватель Алматинской Духовной Семинарии, семейный консультант, многодетная мать. Книга может оказаться полезной для тех, кто измучен обидой, а также для тех, кто хочет помочь другим пережить радость прощения.

Быстрая, здоровая домашняя кухня никогда не была еще такой простой! Найдите более 700 фантастических рецептов и 250 вариантов, чтобы поддержать сегодняшний напряженный образ жизни. Приготовьте ужин менее чем за 30 минут, от приготовления до подачи. В пособии содержатся советы и методы по экономии времени, умные идеи, а также аппетитные фотографии каждого готового блюда, так что вы точно знаете, что у вас получится.

Почти столетие спустя после первого и единственного издания к читателю возвращается шедевр: альбом картин и рисунков академика В.В. Суслова - непревзойденного знатока народного зодчества, замечательного архитектора. Альбом позволит каждому из нас погрузится в пленительный мир русской старины. Мир, когда наши предки жили-поживали в теремах златоверхих, в палатах белокаменных, любовались храмами Божьими, устремленными в бесконечные небеса.

Данная книга содержит оригинальные модели воздушных змеев, летающие модели, выполненные в технике оригами, бумажные летающие модели известных самолетов. Все эти модели интересны не только в технологическом плане. Они позволяют понять принципы полета привязных и свободнолетающих аппаратов тяжелее воздуха, самому научиться управлять полетом моделей, устраивать соревнования.

Это руководство для любителей оригами среднего уровня и продвинутых мастеров бумажного творчества использует традиционные основы оригами в качестве трамплина для невероятных результатов. Написанное научным преподавателем, который также является пожизненным энтузиастом оригами, оно содержит подробные диаграммы для создания реалистичных изображений 30 необычных животных, включая медуз, кузнечиков, ламантинов, белых медведей и скорпионов.