здоровье

Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.

Недостаточное знакомство с распространением лекарственных растений ведет к тому, что районирование заготовок носит случайный характер. Нередко задания по сбору лекарственных растений получают районы, где этих растений нет или где они встречаются в количествах, недостаточных для заготовки. В то же время районы, имеющие возможность заготовки лекарственного растительного сырья в больших количествах, не учитываются.

Часто мы говорим, что на приготовление здоровой пищи банально не хватает времени. И большая часть проблем, с которыми мы сталкиваемся, это результат неправильного и несбалансированного питания.
О каком балансе идет речь? Какую роль играют калории, типы питательных веществ, регулярность приемов пищи? И как оценить индивидуальные особенности и потребности?

Ольга Павлова, практикующий врач-эндокринолог, автор популярного блога на YouTube, написала книгу, которая станет настольной для каждого пациента с диагнозом «сахарный диабет». Ее можно читать с самого начала или изучать интересные для вас главы, из которых вы узнаете, как развивается заболевание, о современных методах лечения, эффективных диетах и подборе физических нагрузок. Бытовые понятные примеры, острые вопросы пациентов и их самые частые ошибки и заблуждения – всё это вы найдете в книге. Благодаря грамотным советам профессионала вы сможете привести сахар в норму, избежать развития осложнений, будете чувствовать себя энергично на протяжении долгих лет, ведь диабет в любом возрасте – это не приговор!

Среди болезней, с которыми рано или поздно сталкивается большинство людей, на одном из первых мест нарушения функций опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Они занимают по распространенности второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку опорно-двигательная система – это наш каркас, опора и основа, то ее разбалансированность провоцирует болезни других систем и отдельных органов, а также снижение подвижности и ухудшение общего состояния организма.

Medisafe - это удобное приложение, которое поможет вам вовремя принимать лекарства согласно инструкции. Не подвергайте себя и своих близких риску пропустить прием лекарств или принять больше, чем предписано врачом. Миллионы людей используют Medisafe, чтобы получать напоминания о приеме лекарств, следить за весом, давлением, уровнем глюкозы в крови и другими показателями здоровья. С помощью нескольких простых действий вы сможете добавлять лекарства, получать напоминания о приеме таблеток и постоянно видеть динамику вашего лечения.

Деменция – это синдром, который характеризуется потерей памяти в сочетании с невозможностью выполнять работу, ухаживать за собой, совершать простые действия, и деградацией личности. Заболевание характерно для лиц пожилого возраста, но им болеют и молодые люди. Но деменция не неизбежный диагноз. Никогда не поздно и никто не слишком молод для того, чтобы заняться профилактикой и позаботиться о своем здоровье. Профилактика деменции доступна вам прямо сейчас. И в этом вам поможет наша книга. Ее цель – вооружить вас знаниями о том, как следует заботиться о будущем своего мозга и свести к минимуму риск пострадать от слабоумия в более позднем возрасте.

Accupedo — виджет-шагомер, который позволяет отслеживать количество пройденных шагов. Благодаря интеллектуальному алгоритму приложение распознает когда пользователь прогуливается пешком и игнорирует любую другую деятельность, что делает данный виджет достаточно точным инструментом для подсчета шагов.

Вниманию читателей предлагается фундаментальный труд выдающегося отечественного биолога И. И. Мечникова (1845-1916), в котором разбираются вопросы невосприимчивости к болезням и обосновывается фагоцитарная теория иммунитета. Автор рассматривает естественную и искусственную невосприимчивость, врожденный и приобретенный иммунитет, освещает невосприимчивость против микробов и против токсинов.

В книге приводятся сведения о 87 лекарственных растениях, наиболее широко распространенных в России. Даются краткие сведения о времени сбора, способах сушки, хранения лекарственного сырья и приготовлении простейших лекарственных форм в домашних условиях. Описаны фармакологические свойства отдельных частей растений и даны показания для применения их в лечебных целях. Книга снабжена тщательно выполненными оригинальными рисунками автора.

2-е издание

Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «­Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.
Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.

Учебник предназначен для преподавателей, магистрантов и студентов химических, технологических и медицинских высших учебных заведений, а также для слушателей курсов повышения квалификации и специалистов, работающих в области фармацевтических и биотехнологических производств.

Учебное пособие «Основы фармакогнозии» слагается из нескольких частей. Во введении раскрываются предпосылки и история развития фармакогнозии, ее перспективы и проблемы. В первой части даны общие понятия, касающиеся лекарственного сырья и лекарственных растений и животных, сведения о важнейших группах биологически активных веществ и их месте в обмене веществ растительных и животных организмов, охарактеризованы основные методы определения запасов лекарственного растительного сырья, главнейшие приемы сбора, первичной обработки, сушки, хранения и т.д.

Предположить системную патологию органов кроветворения можно при наличии патологических изменений в анализе крови, при выявлении лимфоаденопатии, гепатоспленомегалии, геморрагического и гипертермического синдромов. В пособии изложены новые данные последних лет, касающиеся клиники, диагностики и терапии анемий и гемостазиопатий с использованием материалов отечественных и зарубежных изданий.

В данном пособии описаны корригирующие физические упражнения для предупреждения развития неправильной осанки.

В этой объемистой книге собраны тысячи разнообразных упражнений, которые будут полезны многим, тренерам и спортсменам, преподавателям школ и вузов, воспитателям детских садов, ученым, медикам, наконец, всем тем, кто заботится о здоровье своем и своих близких. Упражнения для воспитания быстроты и силы, выносливости и гибкости, для совершенствования координации движений.

В книге раскрыты формы и методы работы с детьми специальной медицинской группы, дана методика применения упражнений на расслабление, формирования осанки и воспитания навыков свободного управления дыханием, приведены примерные комплексы упражнений гимнастики и др.

Плавание имеет большое практическое значение. Бывают такие положения, когда жизнь человека зависит от его уменья плавать. Каждый человек может научиться хорошо плавать. Внимательно читайте эту книжку и старайтесь мысленно представить себе, как вы будете выполнять движения. То, что покажется непонятным, прочтите внимательно еще раз, другой.

Благодаря "Новой йоге для тех, кому за 40" вы узнаете, что здоровье позвоночника и правильная осанка влияют на здоровье всех систем организма. Кроме того, книга расскажет о том, что позы и дыхательные упражнения йоги оказывают благотворное воздействие насистему кровообращения, сердце и другие жизненно важные органы, ослабляют симптомы менопаузы и избавляют тело от скованности и инертности.

В книге дается подробное описание новой системы питания, основанной на принципе уменьшения количества сахара в ежедневном рационе. С помощью этой системы можно значительно снизить свой избыточный вес, увеличить запас энергии, предотвратить развитие хронических заболеваний и успешно бороться с диабетом. Адресовано широкому кругу читателей.