здоровье RSS

Ваше здоровое сердце

Представьте себе, что совсем небольшие изменения образа жизни могут уменьшить ваш вес, снизить артериальное давление, убрать лишний холестерин, стабилизировать уровень инсулина - и все это одновременно! Мы использовали данные новейших медицинских исследований и составили на их основе программу действий - простую, гибкую и эффективную. Из этой книги вы узнаете, как улучшить питание, дать нагрузку мышцам и успокоить нервы, получив в результате здоровое и сильное сердце.
hostefile 01/11/15 Просмотров: 596 Комментариев: 0
0
Дэвид Гамильтон. Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом

В своей книге автор рассказывает об эффективном воздействии исцеляющих мыслей и чувств. Мы можем легко поправить свое здоровье и здоровье близких, просто направив эмоции в "нужное русло", - утверждает Дэвид Гамильтон и предлагает собственные "техники исцеления мыслью", состоящие из медитативных практик и упражнений на силу намерения. Освоить их не составит труда, а применять можно в любых ситуациях, и совершенно безболезненно.
gefexi 01/11/15 Просмотров: 576 Комментариев: 0
0
Ю. Спасокукоцкий. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу

Юрий Спасокукоцкий – многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель уникальной системы тренинга, известной как «методика Юрия Спасокукоцкого». Главное утверждение Юрия: «Если смог я, то сможете и вы!». Методика рассчитана в первую очередь на обычных людей, далеких от спорта и фитнеса, но мечтающих об идеальной фигуре. А под руководством тренера, к чьим советам давно прислушиваются даже матерые спортсмены, воплотить в жизнь мечту о совершенном теле по силам абсолютно каждому.
gefexi 31/10/15 Просмотров: 469 Комментариев: 2
0
Рак. Спасение есть!

Книга известного натуропата Анатолия Маловичко посвящена одной из самых острых и проблемных тем современной медицины – предотвращению возникновения и развития онкологических заболеваний, а также поддержанию и – самое главное! – восстановлению здоровья больных раком. И главные шаги на пути к обретению счастливого долголетия – здоровый образ жизни и целенаправленное антираковое питание!
hostefile 31/10/15 Просмотров: 539 Комментариев: 0
0
Методы тибетской медицины

Как известно, коренные тибетцы, а в особенности монахи, практически никогда не болеют. Секрет их здоровья кроется в глубоком знании природы, а также в индивидуальном подходе. В России тибетская медицина впервые появилась вместе с буддизмом в XVII веке на территории Бурятии. И, как показывает многолетний практический опыт, ее рекомендации хорошо подходят россиянам.
hostefile 31/10/15 Просмотров: 555 Комментариев: 0
0
1000 секретов 21 2015

Народное издание, который будет полезен каждому без исключения. Он содержит по несколько полос из каждой области человеческой жизни: воспитание детей, кулинария, здоровье, строительство и ремонт, сад и огород, умелые руки, дизайн, физическое развитие, психологические и юридические консультации.
mirkin_kr 31/10/15 Просмотров: 795 Комментариев: 0
0
Выживают сильнейшие

Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками. Автор представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.

edisonn 31/10/15 Просмотров: 699 Комментариев: 0
0
Мультитренажер своими руками за 7 дней

Это уникальное решение для полноценного домашнего спортзала, тренажер с применением свободных весов, пожалуй, самый лучший вариант на сегодняшний день. Все, что вам необходимо для создания этого универсального тренажера, автор постарался до мельчайших подробностей изложить и показать в чертежах, и видеоуроках. Так что если вы примените этот материал на практике и преступите к созданию тренажера, успех вам будет гарантирован.
tottall 31/10/15 Просмотров: 2236 Комментариев: 0
0
Вкусно и полезно 11 2015

Интересные идеи, вкусные рецепты, полезные мастер-классы, консультации специалистов, проверенные советы из области психологии и медицины.
mirkin_kr 30/10/15 Просмотров: 837 Комментариев: 0
0
Устав юных пенсионерок, или 55+

Как лучше всего преодолеть пенсионный рубеж, который рано или поздно встречают работающие женщины? Заканчивая свою трудовую деятельность, мы сталкиваемся с множеством проблем, в том числе и житейских. Перед каждым встаёт вопрос, каким образом изменить привычный уклад жизни, чтобы жилось не хуже, а лучше, чем до выхода на пенсию. Жизнь у всех разная, но есть и общие аспекты, которые и затронуты в этой книге: здоровье, философия, взаимоотношения со второй половиной, взрослыми детьми, пожилыми родителями, внуками, подругами в новых жизненных условиях. Решить эти проблемы – возможно, надо только приложить немножко усилий – и не терять оптимизма и чувства юмора!

Swimming1 29/10/15 Просмотров: 522 Комментариев: 0
0
Карл Ланц. Ешь и молодей. Секреты правильного питания

В книге вы найдете полезные советы, как с помощью обыкновенных продуктов питания сохранить молодость и радость жизни. «Старость – не радость», – говорит народная пословица. И это действительно так, но старости, к сожалению, не избежать. Зато вполне реально отодвинуть ее наступление, причем очень надолго. Можно ли назвать Катрин Денёв или Джейн Фонду старухами? Вряд ли, а ведь им уже далеко за шестьдесят пять. Другая мудрая поговорка гласит: «Мы – это то, что мы едим». Так значит, если есть молодильные яблоки, и старость не страшна! Сказки сказками, но и простым людям доступны эффективные средства для сохранения вечной молодости и красоты. И, быть может, они прямо сейчас лежат на полке вашего холодильника...

Swimming1 29/10/15 Просмотров: 550 Комментариев: 0
0
Н. Виноградова. Подробный лунный календарь на каждый день на 2016 год

Эта книга содержит самый полный и подробный прогноз на 2016 год, который учитывает не только фазы Луны, но и знаки зодиака, которые влияют на жизненные процессы Земли. Вы сможете спланировать жизнь так, что каждый день будет приносить успех и процветание во всех делах. Вы узнаете, как Луна действует на здоровье, настроение, характер и наше окружение. Вы найдете множество советов на каждый день нового года. Живя в гармонии с Луной, вы наполните вашу жизнь счастьем и светом.

Swimming1 29/10/15 Просмотров: 521 Комментариев: 0
0
журнал Про здоровье №11 ноябрь 2015

Один из проектов издательского дома «Аргументы и Факты». Журнал является первым этапом запуска большого журнального проекта «АиФ ПРО», в рамках которого выйдут четыре издания, объединенных общей тематической направленностью — практические советы.
Hennady 29/10/15 Просмотров: 1187 Комментариев: 0
0
Худеем правильно №11 ноябрь 2015

Издание предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
Hennady 28/10/15 Просмотров: 829 Комментариев: 0
0
Почему японцы не стареют

Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.
hostefile 28/10/15 Просмотров: 1217 Комментариев: 0
0
Народный совет 44 2015

Издание помогает читателям узнать свои права, решить проблемы, добиться справедливости! Уникальный справочник и надежный советчик по юридическим вопросам, здоровью и домашнему хозяйству. Консультации лучших специалистов, написанные простым и понятным языком с пошаговыми рекомендациями.
mirkin_kr 28/10/15 Просмотров: 947 Комментариев: 0
0
Элизабет Майклз. Теория получаса. Как похудеть за 30 минут в день

Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времени на себя. Мы многое делаем в спешке, на бегу. И именно такой образ жизни чаще всего сказывается на нашей фигуре, личной жизни, эмоциональном состоянии. Когда человек не доволен собой, как правило, он переносит все свои эмоции на окружающих. И мир вокруг него становится тусклым и неинтересным. Самая большая проблема тех, кто начинает худеть, – это обилие информации. Тысячи книг посвящены правильной гимнастике, физическим упражнениям, инновационным диетам, которые обещают похудение за две недели с гарантированным результатом. Добавьте к этому, например, методы гипноза и множество других средств.

Swimming1 28/10/15 Просмотров: 545 Комментариев: 0
0
Элен Руперт-Грин. Привычки толстых. Диета наоборот

Мы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну. Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!

Swimming1 28/10/15 Просмотров: 543 Комментариев: 0
0
О. М. Соловьёва. Здоровые почки. Мочевыделительная система

Книга посвящена заболеваниям мочевыделительной системы, назначение которой – выводить из организма отработанные вещества и поддерживать водный и солевой баланс крови на определённом уровне, без чего невозможны хорошее здоровье и самочувствие человека. Главным органом мочевыделительной системы, к которой относятся почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, являются почки - за сутки через них проходит до 200 литров крови, которую они очищают от токсинов, микробов и прочих вредных примесей. Чтобы день за днём справляться с такой нагрузкой, нужен повышенный запас прочности. При этом почки - один из самых уязвимых органов.

Swimming1 28/10/15 Просмотров: 721 Комментариев: 0
0
Yoga Journal №70 ноябрь-декабрь 2015 Россия

Журнал о йоге, который завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Hennady 27/10/15 Просмотров: 1333 Комментариев: 0
0
299