Руслан Жуковец. Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Руслан Жуковец – психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь», от обиды – «в груди все сжимается», от стыда хочется «сгореть», а от страха – «ноги подкашиваются». И если эмоция остается не проявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем – превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.

Издательство: ИГ «Весь»
Год издания: 2015
Страниц: 180
Язык: русский
Формат: rtf, fb2

Скачать книгу (10,4 МБ):