Джозеф Джебелли. Займись ничем. Система долгосрочной продуктивности

Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать — без телефона, дел и списков задач? Нас учат оптимизировать каждый час, но мозгу необходимы паузы. Именно в моменты отдыха в мозгу активизируется сеть, отвечающая за инсайты, креативность и устойчивость к стрессу. Опираясь на нейронауку, реальные истории и практические советы, Джозеф Джебелли доказывает, что прогулка, медитация и витание в облаках — не роскошь, а условие более счастливой и более продуктивной жизни.

Издательство: МИФ
Год: 2026
Формат: fb2, rtf
Страниц: 255
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,5 МБ):