Ликбез

Денис Файбер. Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

ispoved-obzhory-kak-est-vse-i-ostavatsya-v-forme

Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.

Вы узнаете:
  • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
  • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
  • что мешает похудеть, а что помогает;
  • как составить правильный базовый рацион.

Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.

Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Страниц: 350, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (11,6 МБ):

tanyavip1 01/10/21 Просмотров: 624
0