П. Федоренко, И. Качай. 15 шагов к счастливой жизни без тревоги

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели.

Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.

Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Формат: pdf, rtf
Страниц: 200
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,2 МБ):