Бретт Хебел. Идеальное тело за 20 минут

Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план супеинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере.

Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть.

Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 368
Язык: русский

 

Скачать книгу (24,6 МБ):