Максим Ветров. Мужчина после 30. Здоровье, энергия, сила и долголетие без мифов

Практическое руководство о здоровье без медицинской паники и псевдонаучных обещаний. Книга последовательно разбирает профилактические обследования, давление и сосудистый риск, вес и обмен веществ, питание, сон, силовые и кардионагрузки, тестостерон, сексуальное здоровье, стресс, выгорание, никотин, алкоголь, пищеварение и возрастные привычки.

Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 108
Язык: русский

 

Скачать книгу (34,9 МБ):