Дж. Форсайт. Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства

У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие - с помощью специальных техник. Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий - он называется "терапия осознанности и принятия".

Издательство: Москва
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 408
Язык: русский

 

Скачать книгу (27 МБ):