Аудиокниги

С.Ю. Ключников. Держи стресс в кулаке

С. Ю. Ключников. Держи стресс в кулаке

Ключников Сергей Юрьевич - известный практический психолог с 25-летним стажем, бизнес-тренер, консультант, автор 18 книг по психологии. В своей книге "Держи стресс в кулаке" он раскрывает тему освобождения человека от синдрома хронической усталости. Книга описывает конкретную стратегию преодоления стресса и содержит множество практических психотехник, приемов и методов восстановления жизненных сил и работоспособности.

Содержание:
  • От автора
  • Введение
  • Глава 1. Основы

  • Что такое стресс?
  • Признаки и последствия стресса
  • Глава 2. Виды и причины стрессов

  • Стрессы внутри нас
  • Кто подвержен стрессу?
  • Стресс профессиональный
  • Стресс в различных ситуациях
  • Глава 3. Антистресс шаг за шагом

  • Готовы ли вы победить стресс?
  • Физиологическая саморегуляция
  • Эмоциональная саморегуляция
  • Интеллектуальная саморегуляция
  • Мировоззренческая саморегуляция
  • Общая саморегуляция
  • Глава 4. Жизнь без стрессов

  • Антистрессовый стиль общения
  • Антистрессовый стиль работы
  • Антистрессовый стиль жизни
  • Антистресс на каждый день
  • Заключение
  • Библиография

Издательство: Ардис
Жанр: психология
Год издания: 2006
Формат: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps
Время звучания: 7 ч. 09 мин.
Читает: Россошанский А.

 

Скачать аудиокнигу "Держи стресс в кулаке" (508 МБ):

Этот блок был удален по требованию правообладателя. Если вы считаете, что это ошибка, обратитесь к Администратору.
deposit_rumit 04/04/19 Просмотров: 2064
+1
awas 20 декабря 2009, 18:31:32
спасибо

спасибоsmile