Ольга Мясникова. Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

В этой уникальной книге врач, геронтолог и необычайно мудрая женщина Ольга Мясникова делится своими секретами счастливой и здоровой жизни. Советами, которые будут полезны всем дамам в возрасте. Вы узнаете, как правильно следить за самочувствием после выхода на пенсию. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими. Перестанете бояться пробовать что-то новое. И сможете оставаться бодрой вне зависимости от возраста.

Ольга Мясникова дает подробные рекомендации на все случаи жизни. Как до ста лет оставаться истинной женщиной? Как правильно питаться и бороться с возрастными недугами? Как сохранить здоровье и максимально продлить активную жизнь даже после восьмидесяти лет?
А еще вы найдете в книге несколько десятков рецептов вкусных и полезных блюд для правильной работы печени, желудка, для стройности и долголетия.

Издательство: Эксмо
Год: 2019
Страниц: 270 стр. 43 иллюстрации
Формат: pdf
Язык: русский

 

Скачать книгу (12,1 МБ):