Глубинное измерение йоги

• различные стили, течения и школы йоги;
• индуистская, джайнистская, буддийская йогические традиции;
• выдающиеся адепты различных стилей йоги и суть их учений;
• «священное безумие» как путь к достижению просветления;
• тантрическая йога овладения сексуальной энергией как способ духовной самореализации;
• хатха-йога и ее роль в духовном самосовершенствовании;
• способы контроля эмоционально-психического состояния при помощи йоги;
• дыхательные практики и их использование в духовном и физическом самосовершенствовании;
• духовные причины самых актуальных проблем современного мира и способы их решения согласно мировоззрению йоги и многие другие вопросы освещены в этом интереснейшем исследовании.

Книга предназначается самому широкому кругу читателей.

Часть первая. ВВЕДЕНИЕ

1. Что такое йога?
2. Топография йоги
3. Йога: зачем?
4. Йога: для кого?
5. Как выбрать учителя йоги, йоготерапевта или группу
6. Десять основополагающих принципов йоги
7. Является ли йога религией
8. Йога как искусство и наука
9. Йога науки
10. Традиционные определения йоги
11. Йога в индуизме, буддизме и джайнизме
12. Сорок типов индусской йоги
13. Древо индусской йоги
14. Стили хатхайоги
15. Пересечение границ между индуизмом
и буддизмом через тантрайогу
16. Буддистская ваджраянайога
17. Введение в великое литературное наследие
индусской йоги
18. Символика йоги

Часть вторая. ВХОЖДЕНИЕ В ПРАКТИКУ

19. Вхождение в духовную практику
20. Двенадцать ступеней духовного выздоровления
21. Счастье, благополучие и реальность
22. В поисках счастья
23 Духовная дисциплина
24. Жизнь — это землетрясение
25. Сансара — это бег по кругам
26. Духовная дружба
27. Гуру: Рассеивающий тьму
28. Задача гуру: Провозвестие Реальности
29. Значение гуру
30. Священное безумие
31. В йоге есть место для божественной милости
32. Тапас, или Волевое изменение «я»
33. Искусство очищения
34. Препятствия на Пути по Патанджали
35. Похвала учению
36. Молчание — золото: практика мауны
37. Умирай, пока живешь, и йога последнего часа
38. Жизнь в Темную эпоху (Калиюга)
39. Йога и терроризм

Часть третья . МОРАЛЬНАЯ БАЗА

40. Йога начинается и заканчивается добродетелью
41. Устарела ли ахимса, непричинение вреда?
42. «Не навреди» согласно джайнайоге
43. Йога и вегетарианство
44. Практика экойоги
45. Преодоление жадности
46. Аутентичность, целостность, единство
47. Сила истины
48. Сострадание
49. Этическое руководство для наставников йоги

Часть четвертая. СПЕКТР ПРАКТИЧЕСКОЙ ЙОГИ

50. Асаны для тела и мысли
51. Шаваасана, или поза трупа
52. Дыхание жизни
53. Воспитание мудрости
54. Буддхийога
55. Джнанайога: путь мудрости
56. «Это Ты»: суть недуалистической йоги
57. Умение распознавать и трансценденция «я»
58. Кармайога: путь возвышающего «я» действия
59. Бхактийога: «Поклоняйся мне с любовью»
60. Степени Любви
61. Крияйога Патанджали
62. Вера и подчинение: новый взгляд
на восьмиэтапный путь
63. Мантрайога: произнесение из внутренней глубины
64. Гайятримантра
65. Священный звук Ом
66. Мудры: жесты целостности
67. Таракайога: видение света
68. Янтрайога: божественная геометрия
69. Что такое тантра
70. Секс, аскетизм и мифология

Часть пятая. ВЫСШИЕ ЭТАПЫ ПРАКТИКИ

71. Пути к релаксации и медитации
72. Что такое медитация
73. Молитва в йоге
74. Экстатическое состояние
75. Сила змеи и духовная жизнь
76. Чем или кем является «Я» в осознании «Я»
77. Пустота
78. Освобождение

ПРИМЕЧАНИЯ
ГЛОССАРИЙ.
Ключевые санскритские термины индуистской йоги
Об авторе