Простая йога для позвоночника и суставов

Книга знакомит читателя с миром йоги. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно.

Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Успешной вам практики!

Содержание:
Глава первая. Что такое йога и как она возникла
Глава вторая. Позвоночник и суставы
Глава третья. О питании. Аюрведа
Глава четвертая. Дисциплина йоги (на основе «Йоги-сутры» Патанджали)
Глава пятая. Изучаем асаны
Глава шестая. Отдых и медитация
Глава седьмая. Целостный комплекс
Приложения

Автор: Андрей Липень
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 207
Формат: djvu
Качество: хорошее
Язык: русский

 

Скачать книгу "Простая йога для позвоночника и суставов" (2,87 МБ):