Ликбез

А. Н. Гончаров. Велосипед как образ жизни

А. Н. Гончаров. Велосипед как образ жизни

Велосипед дает свободу и здоровье. Но как выбрать подходящий для себя велосипед? Как его использовать и куда на нем ездить? В этой книге вы найдете практические рекомендации начинающим велотуристам. Автор рассказывает о том, какие бывают велосипеды, как правильно оснастить велосипед, как правильно рассчитать нагрузку, как собираться в поход на велосипеде.
В конце книги приведены примеры веломаршрутов для начинающих.

Содержание:

Часть 1. Экстремальный спорт, спортивный экстрим и просто мода

  • Раньше и сейчас
  • Что даст человеку велосипед?
  • Велосипед — объединение интересов и общение
  • Велосипед — это отдых
  • Фитнес на велосипеде
  • Дальние путешествия на велосипеде

Часть 2. Знакомство с велосипедом
  • Какие бывают велосипеды
  • Горный велосипед, или «маунтин-байк»
  • Трековые велосипеды
  • Шоссейный велосипед
  • Прогулочные велосипеды
  • МТВ
  • ХС
  • Экстремальные велосипеды
  • Беккантри
  • Дертстрит
  • ВМХ
  • Trial
  • Экстремальные велосипеды для катания в горах

Часть 3. Экипировка
  • Одежда для путешествия на велосипеде
  • Обувь
  • Шлем и защита
  • Очки
  • Багажник и велорюкзак
  • Палатка, коврик и спальный мешок
  • Очаг и посуда
  • Фонари
  • Световозвращающая одежда
  • Тент
  • Прочие аксессуары
  • Велокомпьютер
  • Крылья
  • Аптечка
  • Спутниковые навигаторы
  • Автономные источники электропитания

Часть 4. Отправляемся в путешествие
  • Характер или физическая подготовка: что важнее?
  • Как правильно спланировать поездку и оценить свои возможности
  • Выбор местности для катания
  • Выбор компании для катания
  • Сбор информации о маршруте
  • Сколько может проехать велосипедист за день?
  • Привалы
  • Еда в походе
  • Подготовка велосипеда к выезду
  • Когда ехать?
  • Проколы

Часть 5. Примеры веломаршрутов
  • По горным тропам Приэльбрусья: Эльбрус — Чегет — Баксанское ущелье
  • По Крыму, по маршруту: «Ялта — Ай-Петри»
  • В Адыгею «Гузерипль — пещеры Адыгеи»
  • По заповедным местам Рамони — велотуры Воронежа
  • Геленджик — веломаршрут повышенной категории сложности
  • Велопутешествие по солнечному Домбаю
  • Путь к просветлению в Калмыкию
  • На велосипедах по горам и долам Кабардино-Балкарии
  • Велопутешествие по маршруту «Мезмайская дорога — Мезмай — Гуамка»
  • Велопутешествие в районе п. Псебай
  • Заключение

Издательство: Феникс
Серия: Все про Sport
Год издания: 2013
Страниц: 126
ISBN: 978-5-222-21370-4
Формат: DjVu
Язык: русский

 

Скачать книгу «Велосипед как образ жизни» (15,1 МБ):

Bookingolz 07/07/19 Просмотров: 345
+2