Шейпинг Plus (2000-2003) DVDRip

Программы подходят для круглогодичного цикла самостоятельных тренировок. Они оказывают разный уровень нагрузки, продолжают и усиливают друг друга и тренировочный результат. Их, можно практиковать в любой, удобной для вас последовательности. Для выполнения упражнений не нужна специальная физическая подготовка, они просто выполняются.

Жанр: обучающее видео, шейпинг
Выпущено: Россия, РСООО "Виват"
Продолжительность: 6:25:36
Перевод: не требуется

Формат: AVI (XviD)
Видео: 720x512 (1.41:1), 25 fps, ~1627 kbps avg
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps

Содержание программ:

Шейпинг Plus. Зима
С нее рекомендуется приступать к самостоятельным тренировкам.

Шейпинг Plus. Осень
Можно подключить к тренировкам или полностью перейти на программу "Осень", если нагрузка программы "Зима" стала привычной и переносится легко.

Шейпинг Plus. Лето
Эта программа обеспечивает последовательное увеличение нагрузки на проблемные области. Помогает сохранить достигнутую форму и создает стимул для дальнейшего развития.

Шейпинг Plus. Весна
Имеет наибольшую нагрузку в серии Дальнейшее увеличение интенсивности тренировок нецелесообразно. Только регулярные тренировки обеспечат хорошую форму и дадут возможнсть удерживать ее длительное время.

Бэби-шейпинг. Тренируюсь вместе с мамой
Разминка: Подготавливает организм к нагрузке.
Основная часть содержит: Две танцевальные зарисовки. Развивает ловкость, воспитывает чувство ритма, грацию, артистизм. Легко выполнимы.
Упражнения на:
Трудную и широчайшую мышцы.
Мышцы спины снизу и пресса снизу.
Ягодичные мышцы и мышцы тазового дна.
Косые мышцы и пресса сверху.
Заключительная часть (для старших детей и мам) содержит: Два обучающих танца.
Заминка: Обеспечивает постепенный переход к состоянию покоя. Включает упражнения на растяжение мышц и связок.

Нагрузка рассчитана на практически здоровых детей и женщин. Наличие абсолютных, относительных или временных противопоказаний к занятиям требует консультации у врача.

Шейпинг Plus Радуга
Шейпинг повышенной сложности для женщин, дополнение к серии "Времена года"

Шейпинг Plus Юни
Шейпинг для подростков, дополнение к серии "Времена года"

 

Скачать обучающее видео (5,38 ГБ):