Кулинария

Ирина Вечерская. 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том. как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца.

Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются - почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний - например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака...

Издательство: Центрполиграф
Год: 2015
Страниц: 160
Язык: русский
Формат: rtf, fb2

 

Скачать книгу "100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно" (1,2 МБ):

PRESSI 06/10/15 Просмотров: 679
0