Руководства 
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру.
Как выглядеть на 5–10 лет моложе с помощью цвета? Что такое вертикальный акцент и чем он лучше любой диеты? Что нужно знать, отправляясь на шопинг? Как поставить модные тенденции на службу собственной внешности? Как сделать так, чтобы ваш гардероб работал на вас, а не вы — на него? А самый главный вопрос, на который отвечает книга: как сделать имидж инструментом личного успеха и создать образ, который помогает достигать своих целей в карьере и личной жизни.
Первое в своем роде пособие по практическому применению оздоровительных технологий, созданных на основе боевых искусств, системы оперативного карате и рукопашного боя. Польза оздоровительных систем научно доказана. На первое место выходит потребность в наличии системного подхода и практики применения новейших оздоровительных технологий, научно обоснованных и проверенных практикой методик и протоколов действий. Регулярные занятия по предложенной в этой книге системе позволят укрепить здоровье, нервную систему, снять усталость, бороться с гиподинамией и избыточным весом, замедлить процессы старения, обеспечить улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы и других органов человека.
Вы научитесь рисовать в двумерном пространстве, создавать сложные фигуры, управлять объектами с помощью слоев, организовывать их с помощью блоков и групп, добавлять размерные линии и аннотации, работать с листами, печатать чертежи, создавать трехмерные модели и многое другое.
Книга Дэвида Дейды, всемирно известного гуру в области развития личности и одухотворенной сексуальности, - глубокое, вдумчивое и вместе с тем весьма увлекательное практическое руководство для мужчин, которые хотят максимально реализовать себя во всех областях жизни - карьере, хобби, дружбе, любви, сексе. "Путь супермужчины" - это путь человека, который уверен в себе, готов к самосовершенствованию, не пасует перед препятствиями, постоянно ставит перед собой новые цели, живя в согласии с собой и окружающим миром. Неотъемлемой частью Пути автор считает счастливые и гармоничные отношения с любимой женщиной. Эффективные, нестандартные, во многом революционные советы Дейды касаются всех сторон совместной жизни: от решения повседневных вопросов до умения дарить и получать высшее наслаждение в сексе.
Эта книга — практическое справочное руководство для самостоятельного изучения и освоения новой англоязычной версии самой популярной и мощной универсальной среды проектирования AutoCAD 2012, разработанной компанией Autodesk.
Валерио Либралато предлагает наслаждаться красотой окружающего мира и научиться писать его в технике акварели. Тонкая, воздушная и чувственная акварельная живопись идеально подходит для тех, кто вдохновлен и умеет ценить прекрасное.
В книге впервые представлен базовый курс обучения технике удушающих захватов и приемов основанный на методиках подготовки сотрудников спецподразделений по системе оперативного карате и рукопашного боя спецназа КГБ СССР. В таком объеме секреты классических единоборств даются впервые не только в России, но и в мире.
В книге автор предлагает читателям тот стандарт поведения для жены делового человека, который даст мужу надежный тыл, а жене – возможность сохранить значимость своей личности и остаться для любимого тайной. Вы узнаете, как создавать общественное мнение и как его поддерживать, что значит «иметь манеры» и чем развлечь гостей.
Данная книга о том, как слить в единое целое все составляющие презентации: структуру, драматургию, дизайн и технику выступления. Она о том, как добиваться от своих презентаций большего: больше эмоций, больше приключений, больше испытаний и больше результатов.
Книга адресована читателям, желающим ознакомиться с численными методами решения прикладных задач и их реализацией в современных математических пакетах Mathcad 12, MATLAB 7, Maple 9. В доступной форме описаны вычислительные методы решения задач линейной алгебры, обработки результатов эксперимента, интегрирования и дифференцирования. Подробно рассмотрены способы решения нелинейных уравнений и систем. Особое внимание уделено методам решения обыкновенных дифференциальных уравнений, интегральных уравнений и разностным схемам решения уравнений математической физики.
Когда только пошли массовыми тиражами книжки для пользователей персональных компьютеров, перед читателями не стояло как такового вопроса – какую из них выбрать. Теперь начинающему пользователю без квалифицированного совета уже не обойтись. Что делать, если вы недавно купили компьютер или ваши знакомые преуспевают в работе, а вы «топчетесь на месте»?
Книга посвящена постобработке цифровых фотографий фотомоделей с помощью самого популярного графического редактора — Adobe Photoshop CS. Материал книги разделен на две части. В первой части, которая посвящена организации процесса работы, автор - известный профессиональный фотограф Кевин Эймз, работающий с рекламной фотографией, расскажет о преимуществах изображений с большой глубиной цвета, о роли освещения и правилах его использования в фотографии. Далее рассмотрены архивация исходных изображений и создание изображений для предварительного просмотра. Последняя глава первой части посвящена основным принципам редактирования изображений с помощью Photoshop без внесения необратимых изменений. Вторая часть посвящена практическим проектам, таким как придание на фотографии женщинам «кукольного» вида, создание композитного изображения, ретуширование фотографий моделей, преобразование цветных изображений в полутоновые.
Книга посвящена стратегии и тактике воспитания, в ней излагаются методы разрешния постоянно возникающих в семье проблем. Автор приводит рекомендации различных специалистов в области воспитания, а также собственные заключения, к которым он пришел в процессе практической работы с детьми и родителями.
Как показывают социологические опросы, многие люди испытывают провалы в памяти, так что вы не одиноки в этом вопросе. С возрастом (и не только) становится сложно сохранять необходимую нам информацию. Но это не проблема. Данная книга предлагает вашему вниманию практические приемы, советы и методы, которые помогут преодолевать забывчивость, развить концентрацию внимания и избавиться от провалов или потери памяти.
Перед вами 30 психологических приемов, которые помогут находить общий язык с абсолютно разными людьми. Если вы боитесь общения, не знаете, как избежать конфликтной ситуации, найти компромисс, подход к любому, даже очень сложному человеку, преодолеть явную и скрытую агрессию – эта книга для вас.
В этой книге речь пойдет не о «волшебной таблетке», которая позволяет худеть и при этом не отказывать себе в бутербродах на ночь! До недавнего времени автор была типичной современной женщиной, больше заботящейся о своей семье и ответственной работе, чем о здоровье.
Гламурные журналы пестрят фотографиями ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы догадываемся, что к их услугам – лучшие фитнес-центры, SPA-салоны и прочие дорогие заведения wellness-индустрии. Но так хочется быть красивой, ухоженной, иметь соблазнительный силуэт и гордую осанку.
Эта книга, посвященная Photoshop, отличается от других изданий тем, что в ней большое внимание уделено не только приемам работы в данной программе, но и технике создания фотореалистичных монтажей. Автор книги, имеющий большой опыт по созданию иллюстраций для журналов и газет, делится секретами мастерства, которые вы можете использовать в своей работе.
Вам кажется, что застенчивый ребенок довольно мил? Не путайте стеснительность и скромность! Застенчивый с детства ребенок во взрослой жизни далеко не уйдет. Барьеры в общении, страх перед любой деятельностью, новыми или влиятельными людьми, комплексы, наконец… Список можно продолжать долго.
